|
|
| 中老年朋友一直都非常關注血管問題，覺得很難對付，2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報導過一位... |
|
|
|
「通血管」只需一碗湯，99%的人不知道，天大的可惜！！
觀看數：728 人
中老年朋友一直都非常關注血管問題，覺得很難對付，2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報導過一位中國企業家輕鬆通血管的案例。
這位中國企業家得了冠心病，三條血管都堵了，到美國準備做心臟搭橋手術。
因為做搭橋手術的排滿了，要排一個半月的隊，時間一到企業家去醫院去檢查，準備做手術；醫生竟告訴他，三根血管全通了，完全不用做搭橋手術了。
企業家細想原來是自己在等待的過程中，一直在喝一種湯，黑木耳紅棗加上薑，當做湯喝。
通血管的黑木耳紅棗
食材
10克的黑木耳，3片薑、5枚紅棗。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
製作方法
1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋裡。
2、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，每天吃一次。
注意
不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；紅棗吃多了會腹脹，所以不可多吃每次食用不超過10枚。
為什麼木耳紅棗湯效果這麼好？
黑木耳：血管清道伕
1、黑木耳作為藥物，不膩不躁，可常服久用，可養血益胃、降血糖、抗冠狀動脈硬化、延緩衰老等作用。
2、廣州中醫藥大學博士生導師黃兆勝教授介紹，黑木耳可降低心血管病發病率。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
尤其適合中老年人、三高人群，被譽為「血管清道伕」是實至名歸」。
紅棗：天然維生素丸
1、紅棗特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
2、據《黃帝內經》《本草綱目》記載：「棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。」故紅棗是極佳的營養滋補品。
運動對血管的好處有哪些？
運動可以增加心腦血流量、降壓、降糖、降脂、減肥等；還能提高人體對突然缺氧的耐受能力。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
如何運動最科學？
1、堅持運動
不管年齡大小，都應該堅持適量的有效運動，每週至少5天，每天30-45分鐘。
2、遵循科學的運動順序
要經常有氧運動，如慢跑、游泳、打球等等，運動過程分為三個階段，包括5-10分鐘的輕度熱身、20-30分鐘的耐力活動、5分鐘左右的恢復活動。
3、運動量要適當、循序漸進
研究表明，低至中度強度運動量對心血管保護的益處最強（低運動量：每週4-5次，每次持續20-30分鐘；中等運動量：每週≧3次，每次持續40-60 分鐘。）
親愛的朋友們，自己動手學一學，吃一吃，告訴身邊最愛的人，珍惜健康現在就開始吧！
熱門推薦
-
1665 觀看
-
6873 觀看
-
59908 觀看
-
-
20192 觀看
-
4769 觀看
-
593 觀看
-
23075 觀看
-
4575 觀看
-
4519 觀看
-
214245 觀看
-
1790 觀看
-
6145 觀看
-
3678 觀看
-
787 觀看
-
1751 觀看
-
3345 觀看
-
1982 觀看
-
739 觀看
-
11997 觀看
-
1556 觀看
-
2008 觀看
-
53773 觀看
-
3986 觀看
-
571 觀看
-
3224 觀看
-
17921 觀看
-
642 觀看
-
818 觀看
-
5393 觀看
-
554 觀看
-
3413 觀看
-
1177 觀看
-
2745 觀看
-
1020 觀看
-
1417 觀看
-
10274 觀看
-
399 觀看
-
723 觀看
-
2381 觀看
-
578 觀看
大家都在看
-
965 觀看.
-
20940 觀看.
-
4197 觀看.
-
720 觀看.
-
1415 觀看.
-
3365 觀看.
-
754 觀看.
-
3722 觀看.
-
10952 觀看.
-
2183 觀看.
-
19946 觀看.
-
15622 觀看.
-
567 觀看.
-
180 觀看.
-
17907 觀看.
-
1149 觀看.
-
626 觀看.
-
2551 觀看.
-
1543 觀看.
-
1393 觀看.
這裡滾動定格
