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早上7點最適合「身體排毒」,女性腸道「清道夫」,排毒必選「六種食物」!
排毒養顏已經成為護膚達人的熱門討論話題,如何排毒已經登上了不少女性的護膚日程。只有掃除體內垃圾,養...

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早上7點最適合「身體排毒」,女性腸道「清道夫」,排毒必選「六種食物」!
 

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排毒養顏已經成為護膚達人的熱門討論話題,如何排毒已經登上了不少女性的護膚日程。只有掃除體內垃圾,養...

 


早上7點最適合「身體排毒」,女性腸道「清道夫」,排毒必選「六種食物」! 觀看數:584 人

 

排毒養顏已經成為護膚達人的熱門討論話題,如何排毒已經登上了不少女性的護膚日程。

只有掃除體內垃圾,養成良好生活習慣才能更好的為身體排毒。

那麼女性如何排毒呢?下面給大家分享一下排毒養顏的6種食物。
 

女性排毒的6種食物

1、蜂蜜

蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。

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常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
 

2、黑木耳

黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。

木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

其還同時具有養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發的功效,並可防治缺鐵性貧血。
 

3、地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。

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是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命E,更有40%以上的纖維,可以預防便秘、排宿便。

而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),則具有降膽固醇、降血脂功效。

所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。
 

4、檸檬

檸檬含豐富的維生素C,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分,尤其是推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。

喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助於消除臉部雀斑。

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5、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。

是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。

是清熱解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。
 

6、辣木籽

辣木籽的凈化功能十分顯著,科學家實驗,1粒辣木籽能凈化4公升的水。

對於人體,辣木籽能通過自身的凈化功效快速凈化血液。

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同時通過它所含的辣木油加速人體新陳代謝,將血液中的毒素、垃圾等迅速代謝排出體外,從而達到凈化身體各個器官,排出毒素的功效。
 

每天吃幾粒,不僅排毒清熱,還補益多種維生素,很適合平時蔬果攝入量不足的人。

還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。

能維持身體細胞的健康狀態,幫助器官排毒、凈化機體,從根本上調理身體機能平衡,達到治療便秘根源的目的。
 

早上7點是身體最佳的排毒時間

早上7點你的免疫系統功能最強,此時醒來能讓你擁有最佳的「次晨感覺」。

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不過,醒來后不要立即下床,最好先賴床5分鐘,因為從睡著到醒來,你體內的生物節奏此時正進行著快速調整,腎上腺皮質激素分泌增加、體溫上升、心跳加快……如果立即坐起,會導致血壓驟升,不利於心血管系統健康。
 

小提示:早上起來喝杯溫鹽水幫助排毒,中醫認為此時正是人體內大腸經值班的時候,補充水分有助於徹底排出腸道中的代謝廢物。
 

 


 
 
   

 

 


 

 

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