常做5件事，氣血遲早會「枯竭」！有人還渾然不知

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常做5件事，氣血遲早會「枯竭」！有人還渾然不知觀看數：679 人

我們通常會以「氣色好」來形容一個人健康的狀態。相反，當一個人氣血不足的時候，就會是氣色差，也就是不健康的表現，氣血不足可以是氣虛或者血虛的表現，...

常做5件事，氣血遲早會「枯竭」！有人還渾然不知 觀看數：679 人

我們常會以「氣色好」來形容一個人健康的狀態。相反，當一個人氣血不足的時候，就會是氣色差，也就是不健康的表現，氣血不足可以是氣虛或者血虛的表現，那麼一個人為什麼會出現氣血不足的情況？又有哪些調理方法，可以幫助女人補氣血呢？

為什麼會氣血不足？

氣血不足，跟氣與血有關係。一般氣血之間會相互影響，所以氣旺盛則血充盈。那麼會什麼會氣血不足呢？一般跟以下幾點有關：

1.壓力太大

現在這個社會的女性，不僅在家要上得廳堂下得廚房，在外也要面對工作做個女強人。長時間承受來自工作還有家庭壓力，使得女性壓力過大，要操心的事情也比較多，情緒波動也大，同時女性疲勞過度，得不到很好的休息也是氣血不足的原因。

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2.不良生活、飲食習慣

晚上睡眠時間是各個器官休息充血的時間，但是很多女性生活沒有正常的作息，睡眠質量差，老是熬夜，老是失眠，使得各個機體的血氣沒有很好的恢復，造血時間也不充足。有些女性平時因為工作忙，也沒有按時吃飯，或者偏食，常吃冷飲、辛辣食物，大大傷害了脾胃，因為營養攝入不足，使得生成氣血的能量和原料不足，導致氣血不足。

3.運動不足

現在生活中的女性，其實很多都不愛運動。多是以太忙沒時間，太累動不起來等原因為借口逃避運動。殊不知長期不運動，導致女性體內的血液不循環，機體的功能下降，經脈不能暢通，進而導致氣血受阻，自然而然就會氣血不足。

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4.脾胃功能失調

胃是幫助消化的器官，一旦胃消化功能減弱，食量就會減少，沒有攝取到營養和能量，人就會渾身無力。脾被稱為「氣血生化之源」，它具有造血、濾血、清除衰老血細胞的作用，一旦脾臟功能減弱，就會降低氣血的來源，造成氣虛血虛。

5.其他

疾病過後沒有得到及時的治療，也是會引起氣血不足。或者因為外傷失血過多、其他慢性失血證皆可造成氣血兩虛。