請稍候網頁載入中:
73公斤女大生「1年內狠甩19公斤」!她公開「自製懶人瘦身法」,原來就靠「這6大原則」瘦下來!
有一名女網友,身高165.5公分;她曾經吃東西「毫不節製」,體重直接飆升到73公斤。朋友常常調侃:「肉軟軟好好捏」,她都很阿Q的想說不用減肥。。。上大學以後,女網友想買到自己喜歡、而且「穿得下」的..

首頁
73公斤女大生「1年內狠甩19公斤」!她公開「自製懶人瘦身法」,原來就靠「這6大原則」瘦下來!
 

觀看數:13884 人

有一名女網友,身高165.5公分;她曾經吃東西「毫不節製」,體重直接飆升到73公斤。朋友常常調侃:「肉軟軟好好捏」,她都很阿Q的想說不用減肥。。。上大學以後,女網友想買到自己喜歡、而且「穿得下」的..

 


73公斤女大生「1年內狠甩19公斤」!她公開「自製懶人瘦身法」,原來就靠「這6大原則」瘦下來! 觀看數:13884 人

 

有一名女網友,身高165.5公分;她曾經吃東西「毫不節製」,體重直接飆升到73公斤。

朋友常常調侃:「肉軟軟好好捏」,她都很阿Q的想說不用減肥。

上大學以後,女網友想買到自己喜歡、而且「穿得下」的漂亮衣服。

加上為了身體健康,狠下心立誌瘦身!開啟了浩浩蕩蕩的瘦身道路:

先來看看她剛開始減重的樣子,眼睛在臉盤子上,幾乎看不見:

胖,穿衣服都是白搭;瘦,穿衣服都是百搭。
 

減重初期,她尚未瘦下來很多體重,可是身型明顯結實了不少,整個人看起來小了一號。

sponsored ads
sponsored ads



 

不要有時間才運動,而是要為運動排出時間。
 

關於減肥:女網友特地畫下「她常常做的」瘦手臂運動,一起來揮揮手,甩掉手上的蝴蝶袖吧:

步驟1、雙手左右展開

步驟2、順時針逆時針,各轉30下

步驟3、雙手合併

步驟4、上上下下、上上下下,各30下

她始終使用正確和健康的方式,以下是她大方分享的心得,大家一起來看一下,她怎麼透過運動、飲食和改變作息瘦下來的:

她有6個原則,一起來看看:

1、吃飽後不坐下,站著或散步30分鐘才可以坐下。
 

2、中餐吃飽,不喝飲料。
 

3、每日都要早睡早起,早上9點以前一定吃完早餐,她強調吃早餐可以幫助排泄、排毒!但是她也說:「不可以吃炸的、不可以喝飲料,頂多喝喝無糖豆漿。

4、晚上8點以前吃完晚餐,晚餐不吃炸的,不吃澱粉,只吃清淡的雞胸肉,水果,或是燙青菜。

sponsored ads
sponsored ads



 

5、晚餐之後站30分鐘再休息30分鐘,然後開始運動。
 

6、多喝水、不吃冰的。
 

除此之外,她也常常以「流汗」為目的隨意的活動。
 

什麼的隨意活動呢?例如看著藝人的MV跳舞等等。
 

3個月以後,明顯的效果出現了:

瘦下來,衣服褲子都要重買吧;但相信是甜蜜的負擔。

sponsored ads
sponsored ads



 

看起來精神很多,明明沒有整容看起來眼睛卻變大了,就連臉型都變了:小了小多!尖了好多!五官分佈也改變了。
 

應證一句話:「沒有醜女人、只有懶女人。

因為學業忙碌,加上女網友一直維持良好生活習慣,她就越來越瘦!1年之內,她慢慢從73公斤變成54公斤的氣質女孩!大變身的模樣真的差太多了!

看不出和以前是同一個人,如今的她依然注意運動和飲食,可是不用再以「減肥」為目的,而是為了「雕塑身材」與「維持身材」,體重大約是56公斤,充滿活力!看起來好健康。
 

有沒有瘦身之後,連氣質都會改變的八卦?

女網友也分享,因為她瘦下來的公斤數很多!因此大腿留下肥胖紋,幸好她減肥過程很勤於擦乳液,紋路才沒有太誇張、太多。

同是想瘦身的女孩也要注意這一點喔。

sponsored ads
sponsored ads



 

珍惜你身邊的胖子,她們都是潛力股,73公斤和54公斤,真的差好多!瘦身是很多女生的終身事業,可是告訴我們,這段過程不需要非常痛苦!趕緊分享出去,鼓勵親朋好友一起動起來吧。

閱讀更多美麗日報新聞:http://bldaily.com http://bldaily.com/.

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
73公斤女大生「1年內狠甩19公斤」!她公開「自製懶人瘦身法」,原來就靠「這6大原則」瘦下來!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作