在大家平時的生活當中，沒有養成好的飲食習慣很容易出現胃病，而隨著胃病的出現，就會對患者造成很大的傷害，幽門螺桿菌是一種“老毒物”，會慢慢的積攢在人們的胃裡，“咬爛”你的胃。

而且它有很好的隱蔽性。

由於每個人體質的不同，因此會產生差異性的表現，比如有的人沒有任何不適，有的人則會出現泛酸、燒心、口臭、噁心、胃脹痛等症狀。
 

現代人生活節奏緊張、飲食不規律，因此很多人的消化系統多多少少都有點小毛病。
 

舉個例子，不少人被腹脹、胃痛、便秘等纏身，這個不敢吃、那個不能碰、吃了難消化......

不過，對於多數胃不好的人來說，有意識地選擇吃一些養胃護胃的食物，總比什麼都不做要好得多。

兩種常見草，專治慢性胃炎

甘草

取甘草10克，開水泡10分鐘後，再加入1兩左右的蜂蜜，攪拌後，於飯前一小時喝下，每日3次，連服2~4周。

【方解】

甘草蜂蜜水這個偏方原理很簡單，因為蜂蜜、甘草對幽門螺桿菌，甚至是對常規抗生素耐藥的幽門螺桿菌，也有抑制殺滅的效果；

另外，蜂蜜味甘，中醫認為它有緩止急性胃痛之效，而且含有豐富的營養成分，喝進肚子裡後能促進胃黏膜修復、癒合。
 

特別注意要在飯前1小時服用，因為研究發現，如果喝了蜂蜜後馬上進食，是會促進胃酸分泌，但飯前1小時服用卻能減少胃酸的分泌。
 

蒲公英

用蒲公英30克泡水，早、晚各一次飲用，也是服用2~4周為一療程。
 

【方解】

用蒲公英入藥方，則是因為現代藥理研究表明，它不但有殺滅抑制幽門螺桿菌的作用，還有修補胃黏膜損傷的效果，所以，用於慢性胃炎同樣可行。

下面小編就給大家分享5種護胃好食材，一起來看看吧~

高麗菜

高麗菜，又稱包菜，富含膳食纖維、礦物質、維生素C，營養價值高。
 

更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因數，有保護胃腸黏膜、 修復受損胃腸組織的作用，經常食用，可減少胃部不適。
 

注意：進食高麗菜容易引起脹氣，因此腹脹患者不要吃太多。
 

木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，有助於分解蛋白質，並加速其吸收速度，因此可緩解消化不良和胃炎。

所以，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

一般來說，慢性萎縮性胃炎、消化不良的病人，不妨多吃一點木瓜。
 

注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。

另外，對於孕婦、有過敏體質的人及胃寒體虛者來說，也不宜食用木瓜。
 

木瓜吃法很多，但相對而言，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、涼拌青木瓜等，比熟食更有營養。
 

山藥

山藥的健脾胃、益腎氣作用，應該無人不知吧？

山藥能促進消化吸收，並且有保護胃壁的功效。

注意：鮮淮山削皮後，會有一些黏黏的汁液，這是淮山最富營養的東西——甘露聚糖和黏蛋白。

它們有助於降低血膽固醇，改善糖代謝，預防動脈硬化，因此在清洗時，可別把這層黏液給白白洗掉了。
 

南瓜

南瓜好處多多，其中對胃來說，最有用的就是含有大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。
 

注意：南瓜皮不好消化，消化不良者最好去皮食用。

在這，小編給大家推薦一款用南瓜和新鮮淮山藥做的養生菜—淮山炒南瓜。
 

食材：南瓜100克，新鮮淮山200克，食鹽、食用油、蔥花少許。
 

做法：

1. 將南瓜、淮山分別去皮切片待用。
 

2. 炒鍋入油，先放入南瓜炒熟，再倒入淮山。
 

3. 調味、撒蔥花炒勻即可。
 

營養點評：此方健胃補脾，兼有降糖功效。
 

秋葵

秋葵中含有多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。
 

秋葵的吃法較多，可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做沙拉、湯菜等。
 

注意：秋葵中含有一定量的草酸和鞣酸，在涼拌和炒食之前，可在沸水中燙三五分鐘，以去澀味。
 

小編這裡有一道白煮秋葵送給大家~

材料：秋葵、生抽。
 

做法：把秋葵的根部處理掉；鍋裡水煮開，放入秋葵煮熟，撈出；淋上生抽即可食用。
 

營養點評：白煮秋葵，既簡單，營養成分損失又最少。

秋葵作為膳食纖維的補充，具有比較理想的通便和改善腸道功能的功效。
 

胃不好的人，平時不妨試試上面提到的護胃食物，或許驚喜正等著你呢~