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8種「你一直都沒發現直到現在看了才察覺」的身體警告徵兆!
 

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身體健康是一切的保障,因此不論是家人還自己的身體健康都不要掉以輕心。身體出現症狀前往往會有小提示,大多數人卻沒有重視。從現在開始,如果身體出現以下8種身體徵兆,一定要注意!。。。。▼很多人愛吃甜食,這

 


8種「你一直都沒發現直到現在看了才察覺」的身體警告徵兆! 觀看數:743 人

 

身體健康是一切的保障,因此不論是家人還自己的身體健康都不要掉以輕心。身體出現症狀前往往會有小提示,大多數人卻沒有重視。從現在開始,如果身體出現以下8種身體徵兆,一定要注意!

▼很多人愛吃甜食,這也許是身體疲憊、壓力巨大造成的。你的身體需要更多的葡萄糖,因此可以吃些健康的巧克力和蜂蜜。

▼牙齦出血是缺乏維生素C的表現。

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早上刷牙出血的人可以多攝入菠菜、青椒、番茄、捲心菜、花椰菜、菠菜和柑橘類水果,可以得到很好的改善。

▼眼睛虹膜周圍環往往不被人們重視,這樣的現象出現在50歲以上的老年人身上不用緊張。但如果是年輕人出現這樣的狀況,那可能是身體內膽固醇水平偏高。

▼想要吃冰鎮的食物,很可能是身體缺鐵。牛肉、雞蛋和動物內臟中含有豐富的鐵元素,可以幫助身體補充能量。

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如果身體還有其他不適,一定要及時就醫。

▼失眠、易怒、腿部抽筋是身體缺乏鎂和鉀的表現,日常飲食可以多吃些番茄、橘子、香蕉、菠菜,幫助補充鎂和鉀等微量元素。

▼希臘腳是指腳上第二個腳趾特別長,這樣容易導致腳趾出現老繭。因此在選擇鞋子時一定要注意,不要引起磨損。

▼指甲脆弱、頭髮乾枯脆弱,這些都是缺乏維生素B的表現。

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日常可以多喝牛奶,吃些海帶和蘑菇來補充維生素b。

▼皮膚乾燥不只是補水這麼簡單,很可能是缺乏維生素E。日常生活中可以多吃一些魚、油、堅果、蔬菜,幫助對抗肌膚乾燥。

這些身體發出的警告如果長期忽視可能引發大問題,所以防患於未然,注意即使檢查身體。如果身體一旦出現不適,及時就醫也是必要的。

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文章來源: https://brightside.me/inspiration-health/7-signs-that-your-body-is-crying-for-help-342060/
 


 
 
   

 

 


 

 

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