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11點后睡的人，白開水裡一定要加一點它！再不知道就晚啦！
 
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肝臟是生命之源肝不好直接危害身體健康很多疾病的產生都是由平時的壞習慣慢慢積累造成的養肝就是養命朋友們...

　


11點后睡的人，白開水裡一定要加一點它！再不知道就晚啦！ 觀看數：551 人

　

肝臟是生命之源

肝不好直接危害身體健康

很多疾病的產生

都是由平時的壞習慣慢慢積累造成的

養肝就是養命

朋友們一定要重視起來了！

不 吃 早 餐

很多朋友因為工作忙碌常常會不吃早餐，殊不知不吃早餐對身體的危害是很大的，不僅肝臟得不到保護，可能還會引起糖尿病，膽結石。

減 肥 太 猛

前段時間看到一個觀點，說減肥是女性一生的事業。卡妞想告訴大家，減肥有許多種方式，健康減肥才是正確的呀！

千萬不要節食，如果身體長期處於飢餓的狀態，會給肝臟帶來十分沉重的負擔。

經 常 熬 夜

熬夜等於慢性自殺，晚上11點到凌晨2點是肝臟排毒的時間，熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，對身體造成很大的傷害。

偏 愛 油 炸 食 品

油炸過的食物特別誘人，但是經常吃很容易造成脂肪肝。

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而且市面上很多小販使用不健康的油來烹飪，吃多這種油炸的食物肝臟發病率會大大增加。

飢 一 頓 飽 一 頓

飢餓過度后的暴飲暴食不僅不會減肥，反而還會長胖，因為飢餓使得身體原來的脂肪被消耗掉，接著暴飲暴食把消耗的脂肪補回去后，還會帶來更多的脂肪，形成脂肪肝。

食 用 太 多 加 工 食 品

罐頭，蜜餞，肉脯這些屬於加工食品，裡面含有多種防腐劑和添加劑，這些成分攝入體內很難被消化和分解，吃太多會影響的肝臟排毒功能。

半 生 不 熟 的 食 物

食物沒有煮熟常常攜帶大量的細菌和寄生蟲，損害腸胃，如果患了急性胃炎，就會很容易加重肝病惡化，嚴重的還會引起肝昏迷。

指 甲 有 棱 線

若是發現指甲上有明顯的豎條紋，這就是肝氣鬱結的信號，出現這情況就要開始養肝了。

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早晨可以喝一碗薑湯，一整天保持好心情，心情好肝氣能得到很好的疏通。

晨 起 口 氣 大

早上起床感覺口腔氣味重還伴有酸味的話，八成是肝臟失調了。用菊花泡水喝，菊花茶有清肝明目，降火降燥的功效，可以很好的改善口腔問題。

渾 身 乏 力

中醫認為總是感到疲憊無力，脾氣暴躁的人，大多肝臟出現了問題。一定要注意作息時間，晚上11點前睡覺，這樣有利於肝臟排毒。

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多喝水可以說是促進新陳代謝最好的方法，不過要想把肝養好只是喝水還不行，往白開水裡加點它，養肝護肝沒在怕的~

白 開 水 + 紅 棗

從中醫的角度上說，紅棗水疏肝解郁，紅棗的果肉用溫開水沖泡，肝臟能更好的吸收裡面的維生素。

白 開 水 + 檸 檬

養肝養顏的必備水果非檸檬莫屬~檸檬中的檸檬酸能緩解肝臟負擔，促進新陳代謝，每天一杯，養肝排毒~

白 開 水 + 食 鹽

沒想到吧，食鹽除了調味還有消炎護膚的功效。往白開水裡加點它，可以抑制腸道的病菌，改善腸道健康~

白 開 水 + 金 銀 花

金銀花清熱解毒，活絡抗菌，對清肝降火十分有用，用金銀花泡水喝，對於保護肝臟有很好的食療效果~

白 開 水 + 玫 瑰 花

玫瑰花可以養顏美容，消除疲勞，用玫瑰花和白開水沖泡，香氣濃郁，經常喝利於促進體內新陳代謝，養肝養胃~

卡妞最後還是要啰嗦一下

不論多忙都要按時作息

沒有需要熬夜完成的工作

寧願早起也別晚睡

祝大家都有健康的身體~

ID：igoodguys

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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