煲湯從不放肉，卻出奇的好喝素食的朋友快收藏吧 !

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煲湯從不放肉，卻出奇的好喝素食的朋友快收藏吧 !觀看數：419 人

阿姨煲湯從不放肉，卻出奇的好喝。素食的朋友快收藏吧。一位阿姨煲湯從不放肉，卻出奇的好喝！收好慢慢做寧

煲湯從不放肉，卻出奇的好喝素食的朋友快收藏吧 ! 觀看數：419 人

阿姨煲湯從不放肉，卻出奇的好喝。素食的朋友快收藏吧。

一位阿姨煲湯從不放肉，卻出奇的好喝！收好慢慢做

寧可食無菜，不可食無湯！

接下來這些湯可厲害了

明明都木有肉肉

但卻出奇的好喝！

趕緊試試煲這些湯，健康又養生~

1、節瓜養顏湯

節瓜，1個。

紅蘿蔔，1個。

花生，1兩。

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栗子，2兩。

冬菇，5個。

薑，幾片。

功效：補腎養顏。

2、竹笙金針湯

竹笙，10條。

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金針菇，一把。

冬菇，8個。

薑，數片。

功效：助消化、助睡眠。

3、蓮藕養血強身湯

蓮藕，1斤。

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紅蘿蔔，半斤。

花生，4兩。

冬菇，10個。

功效：消除疲勞、凈化血液、養血養顏。

4、木瓜清熱湯

木瓜，1斤。

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眉豆，2兩。

花生，2兩。

支竹，3條。

冬菇，10個。

陳皮，1塊。

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功效：明目、清腸熱、養顏。

5、玉竹煲沙參湯

玉竹，5錢。

西洋參，4錢。

沙參，5錢。

黃豆，2兩。

陳皮，1塊。

功效：潤肺化痰、止熱咳平燥。

吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。

6、猴頭菇養胃湯

猴頭菇，2個。

冬菇，5個。

核桃，1兩。

淮山，1兩。

花生，1兩。

蜜棗，2個。

功效：養胃，補虛，益腎。

7、馬鈴薯雜陳湯

馬鈴薯，半斤。

木耳，1兩。

黨參，1兩。

蓮子，1兩。

冬菇，5個。

黑棗，5個。

薑，幾片。

功效：通血管。

8、老黃瓜祛濕湯

老黃瓜，1個。

赤小豆，1兩。

扁豆，1兩。

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淮山，1兩。

蜜棗，3個。

陳皮，1片。

蓮子、百合、茯苓，少量。

功效：祛濕氣。

9、椰子潤肺湯

椰子肉，1個。

淮山，1兩。

南北杏，1兩。

雪耳，少量。

參須，少量。

蜜棗，2個。

功效：潤肺，除煩。

10、玉米健脾湯

玉米，1個。

海底椰，1兩。

淮山，1兩。

百合，1兩。

薏米，1把。

茨實，1把。

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圓肉，5粒。

功效：健脾，開胃。

煲素湯小貼士

1、喜歡湯味十足的，要多放湯料。

2、不用放油，湯料本身會出油。

3、既然是素湯，就不要放雞精雞粉。

4、調味只需要放鹽，若想放味精或蘑菇精也無妨。

5、有壓力煲的就一鍵搞定，沒壓力煲的就先大火滾開然後慢火煲1-2小時。

記得就為家人留一份素材湯譜吧！

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