飯後3不急，睡前3不要，防治靜脈曲張從這些做起

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據調查，靜脈曲張已經成為發病率最高的慢性血管疾病，隨著年齡增長會日益嚴重，因此在發現靜脈曲張時要及時...

飯後3不急，睡前3不要，防治靜脈曲張從這些做起 觀看數：611 人

據調查，靜脈曲張已經成為發病率最高的慢性血管疾病，隨著年齡增長會日益嚴重，因此在發現靜脈曲張時要及時治療。那麼，患者在治療和預防靜脈曲張的過程中該如何治療和緩解呢?飯後3不急，早起3不要，這些有助於疾病恢復的知識患者一定要知道。

飯後3不急，患有靜脈曲張的人群要知曉

一不急喝水

雖然說喝水會稀釋血液，但是飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，影響消化系統，導致脂肪在體內滯留不出，加劇身體負擔。

二不急運動

飯後是消化和腸胃運動的高峰期，這個時候大量的血液主要參與其中，飯後運動的話，全身的肌肉運動也需要大量血液參與，會增加血管壓力。

三不急洗澡

對於患有靜脈曲張的人來說，飯後洗澡會促進血管不斷擴張，增加血管壓力，還會引起大腦缺血導致休克。

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睡前3不要，靜脈曲張患者要謹記

不要吃宵夜

經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響身體正常的新陳代謝和身心健康，不利於身體排毒。晚上吃宵夜，還會導致血液充足加劇血液粘稠，增加血管壓力，進一步加重病情。

不要熬夜

熬夜工作或學習時，人的神經會停留於緊張狀態，導致血管收縮異常，血壓高於正常值，容易引發或加重靜脈曲張疾病。熬夜還引起消化酶的分泌規律紊亂，降低了消化功能，進而導致食慾不振，便秘等症狀。長期熬夜加劇血管負擔，影響身體正常代謝。