這樣種菜，再也不用花錢買菜了！痛風飲食要「四避五益」

首頁

Love分享

觀看數：1640 人

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！痛風飲食要「四避五益」觀看數：1640 人

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！痛風飲食要「四避五益」

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！痛風飲食要「四避五益」 觀看數：1640 人

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！

今天要跟大家分享的是，來自菲律賓的塑料瓶種菜達人JOJO的塑料瓶菜園。

JOJO用他所能找到的所以塑料瓶子，打造了一個強大的瓶子菜園，不但可以自給自足，還成為附近學校和居民爭相學習的典范。

一起來參觀下JOJO的瓶子菜園吧!

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！

JOJO和他的用塑料瓶種的菜

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！

JOJO的太太也非常支持JOJO的做法，幫忙給塑料瓶打孔

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！

JOJO的塑料瓶菜園

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！

在菲律賓的一所小學裡，老師利用廢棄的塑料瓶建立了菜園，用於教學，不光交給學生環保的直射，還交給學生種菜的知識。

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！

下面一起來學下，塑料瓶自動花盆的制作方法。

自動喜水花盆制作方法1、將塑料瓶進行切割，准備一塊網布，在中間打洞

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！

2、網洞裡穿入一根粗的繩，將繩打個死結，固定在網中間，用來吸水。

sponsored ads

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！

3、將系有尼龍繩的網放置在瓶口處，尼龍繩拉出來。

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！

4、將瓶子裡裝上土，種上植物

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！

5、再將瓶口向下扣入另外一半剪下的瓶身中，一個簡單的自動吸水花盆就做好了。

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！

是不是很簡單呢？你也來動手試一試吧。

這樣種菜，再也不用花錢買菜了！

如果你喜歡養花，歡迎關注藍妖的微信公眾號:藍妖花園送你30本養花電子書，公眾號:ilanyao

痛風飲食要“四避五益”

痛風飲食要「四避五益」

都說痛風是吃出來的“富貴病”，要緩解病情，患者應該管住嘴。但生活中很多人不以為意，為滿足口舌之欲仍整日酒肉相伴、胡吃海喝，最終病情惡化、得不償失。

sponsored ads

痛風是體內尿酸排洩障礙或尿酸生成過多，導致血液中尿酸水平過高（高尿酸血症）的一組疾病，嚴重時患者會出現痛風石、關節炎甚至腎功能不全。尿酸是嘌呤的代謝產物，人體內20%的嘌呤來自食物，因此飲食干預、控制嘌呤的攝入對延緩痛風的發展、減少並發症非常關鍵。那到底什麼能吃，什麼不能吃呢？具體而言，痛風患者的飲食要遵循“四避五益”。

避免高嘌呤食物。100克食物中嘌呤含量超過75毫克的，就是高嘌呤食物。

sponsored ads

生活中我們常接觸的高嘌呤食物有動物內髒如肝、腎、腦、腸、舌、胰、脾等；海鮮類如貝類、海魚、魚卵、蝦蟹、紫菜等；肉湯和肉汁（尤其是火鍋湯和老火湯）；新鮮蘑菇和豆芽菜等。這些食物痛風患者應避而遠之。

避免酒類和含酒精飲料。酒類中嘌呤含量一般很少，但酒精在體內轉變成乙酸，可以抑制尿酸在腎髒的排洩。不同酒類引起的痛風風險不一樣，從大到小依次為：啤酒、陳年黃酒>烈酒>干紅葡萄酒。

sponsored ads

啤酒、黃酒等嘌呤含量不算低，喝得越多痛風風險越高。國外有研究發現，干紅葡萄酒不會增加痛風風險，可能與其含有的白藜蘆醇能抗氧化、減少尿酸產生有關。但干紅酒精含量達12%，過多飲用（每天超過200毫升）仍會減少尿酸排洩，加重高尿酸血症和痛風。

痛風飲食要「四避五益」