請稍候網頁載入中:
頸椎酸疼難忍,一個礦泉水瓶就能幫你解救頸椎!
頸椎酸疼難忍,一個礦泉水瓶就能幫你解救頸椎!

首頁
頸椎酸疼難忍,一個礦泉水瓶就能幫你解救頸椎!
 

觀看數:717 人

頸椎酸疼難忍,一個礦泉水瓶就能幫你解救頸椎!

 


頸椎酸疼難忍,一個礦泉水瓶就能幫你解救頸椎! 觀看數:717 人

 

頸椎酸疼難忍,一個礦泉水瓶就能幫你解救頸椎!

日常大多數頸椎病都是由於不良生活習慣引起的,比如長時間的低頭玩手機、伏案工作、俯臥在床上托腮看電腦、看書、看電視等不良姿勢導致頸部肌肉力量不平衡,久而久之形成肌肉勞損,最後頸椎變形、導致了頸椎病的發生。

在很多人看來,頸椎病不是很要緊的病,難受時休息休息就好。其實不然,拖延、放任不管只會導致最後治療更加困難,不及時改變生活習慣,毛病只會“積小成多”……

頸椎病治療,除了上醫院、吃藥,在家時還可以利用礦泉水瓶做些簡單的保護頸椎動作。

養護:大部分患者都會有頸椎生理曲度變直或者反弓,這都是低頭惹的禍。

那麼該如何保養頸椎呢?welcome

用一個空的圓柱形礦泉水瓶子裝滿熱水,再用干毛巾裹一圈(1、不讓熱水直接燙傷皮膚;2、有毛巾更柔軟不硌人;3、使頸椎抬得更高),然後患者去掉枕頭平躺在床上,並將裹了毛巾的熱水瓶放在頸後凹陷中,平躺約半小時即可。

sponsored ads
sponsored ads


此方法可以在睡前半小時做,做完以後正常使用枕頭睡覺即可。

原理

1、床上平躺時身心放松,同時處於輕微仰頭姿勢就可放松頸部肌肉緩解疲勞。

2、使用熱水可以起到熱敷的作用,促進頸部血液循環,加快頸部堆積的代謝產物排出,用干毛巾包裹一則沒有濕氣侵襲,二則緩沖熱水燙傷皮膚。

3、礦泉水瓶裝滿水後的硬度可以很好的撐起頸椎,改善頸椎生理曲度。瓶子的大小以自己舒適為宜。

sponsored ads
sponsored ads


因為人體頸部活動度最大的部位發生於頸椎第五節與第六節之間,其次則位於第六節及第七節之間,因此這兩處為最常發生

頸椎椎間盤病變之所在。頸椎椎間盤病變的症狀,輕者可能只有頸部緊繃、痠痛或容易疲勞的表現,但若是不幸此病變造成神經壓迫,便可能引起由肩頸產生的放射性疼痛、手臂麻痛、手指酸麻

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
頸椎酸疼難忍,一個礦泉水瓶就能幫你解救頸椎!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作