首頁
雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘
 
Love分享

觀看數：1452 人

​雞蛋、胡蘿蔔、洋蔥，都知道這三大食材非常養生。煎雞蛋好吃，但不能多吃，而胡蘿蔔和洋蔥卻是敞開肚皮隨意吃的養生食物，可都知道很養生，卻很多人不愛吃，尤其是很多孩子不愛吃。那麼，把這三种放一起，既兼顧了

　


雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘 觀看數：1452 人

　

​

雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘

雞蛋、胡蘿蔔、洋蔥，都知道這三大食材非常養生。

煎雞蛋好吃，但不能多吃，而胡蘿蔔和洋蔥卻是敞開肚皮隨意吃的養生食物，可都知道很養生，卻很多人不愛吃，尤其是很多孩子不愛吃。

那麼，把這三种放一起，既兼顧了營養，也滿足了味道！

雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘

今天就來分享這個加了洋蔥和胡蘿蔔的早餐雞蛋餅，做法很簡單。

胡蘿蔔護眼，提高免疫力，促進孩子生長發育，洋蔥促進消化、增進食慾、有助於降血脂，做出來既適合孩子生長發育，又適合老人的低脂養生。

小孩和老人還容易上火、容易便秘，這個雞蛋餅加了胡蘿蔔和洋蔥，富含多種維生素和礦物質、以及膳食纖維，好吃不上火，同時潤腸通便防便秘。

sponsored ads
sponsored ads


做法非常簡單，下面就來看看吧......

雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘

【食材】

雞蛋三個、胡蘿蔔一段、洋蔥三分之一個、香蔥兩棵、鹽適量、油適量

【製作步驟】

1、準備好原材料。（實際用了三個雞蛋，圖片上放了兩個）

雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘

2、洋蔥和胡蘿蔔用切菜器切菜末。

雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘

3、雞蛋充分攪拌均勻，然後加入洋蔥末、胡蘿蔔末和蔥花，加入適量鹽，拌勻。

雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘

4、鍋里刷上適量油，倒入混合蛋液，中小火慢慢煎至表面凝固。

雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘

5、待表面完全凝固後從一邊捲起，裹起來。

sponsored ads
sponsored ads


雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘

6、出鍋切成小段。

雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘

7、成品圖。

雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘

【小貼士】

建議分兩次煎，薄一些更容易煎熟，也便於裹起來，我一次性煎的，有點厚，底部上色有點深。

雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
雞蛋吃了幾十年，這才是最好吃的做法！10分鐘早餐，不上火不便秘
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理