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吸煙者,如果你沒這3個表現,恭喜,你的肺還算乾淨,積毒不深!
肺者,氣之本。 人的生存,需要肺時刻不停地呼吸,以維持生命活動。 可是日常生活中,肺也有自己最怕的敵人...

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吸煙者,如果你沒這3個表現,恭喜,你的肺還算乾淨,積毒不深!
 

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肺者,氣之本。 人的生存,需要肺時刻不停地呼吸,以維持生命活動。 可是日常生活中,肺也有自己最怕的敵人...

 


吸煙者,如果你沒這3個表現,恭喜,你的肺還算乾淨,積毒不深! 觀看數:2213 人

 

者,氣之本。

人的生存,需要肺時刻不停地呼吸,以維持生命活動。

可是日常生活中,肺也有自己最怕的敵人,首當其衝的就是吸煙!

吸煙,對於肺部損害十分嚴重,是導致肺癌高發的原因之一!

肺有過濾的作用,可以幫我們過濾空氣中的有害物質,也正因此,吸煙的人們,肺部非常容易「積毒變髒」!

先來看一個小實驗,看看吸煙,是如何導致肺部「積毒」的?

這個塞滿棉花的玻璃罩,用來模擬肺。

罩子連著吸煙口和抽氣裝置,啟動后,開始抽煙

縷縷青煙,緩緩入「肺」。

這些煙霧中含有 7000多種已知的化學物質,其中有害物質不下百種,明確的致癌物就有69種。

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一天一包,抽上一個月,這30包煙會在身體里留下什麼?這個量可不算多,一天一包對很多煙民來說,隨隨便便可就達標了……

煙霧悠悠然進入人體之後,會不斷地在氣管、肺中聚集。 就像這樣。

30包共600支煙之後,罩子已經被熏得棕黑油膩。

再拆開裝置細看看。

這是罩子里的棉花。

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裡面噁心的黑膠狀物質,就是混雜著各種物質的焦油。

想想看,這如果是你的肺,或是什麼樣子呢?

雖然吸煙危害肺部健康,但是,奈何眾多煙民都無法成功戒煙!

那麼,煙民如何才能知道,自己的肺部還是否健康呢?

吸煙者,如果你沒下面這3個表現,恭喜,你的肺部還算乾淨,積毒不深!

表現一:情緒抑鬱,多愁善感

肺臟不但指引呼吸,更直接運行人體血液。

一個人情緒總是抑鬱,經常處於多愁善感當中,就是因為肺功能的氣體運行不暢通,從而讓血液循環變緩慢,引起了胸腔的沉悶感所致。

表現二:皮膚呈銹色,晦暗

中醫認為,肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。

肺臟無毒的情況下,你的皮膚應該白皙而潤澤,這是因為肺的良好換氣功能讓你肌膚通透。

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當肺中毒素比較多時,透氣的過程不舒暢,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的銹色。

表現三:經常便秘

中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,兩者的作用互相促進。

當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便秘。

吸煙者,不戒煙,用這4個簡單方法給肺「洗澡、排毒」!

方法一:茶飲排毒——自製潤肺排毒茶,每天一杯

水是焦油的剋星,所以日常多喝水,有利於排煙毒,喝水的時候加點植物茶飲,排毒效果更佳!

取蒲公英根、玉蘭根、桔梗、地節根,四者搭配在一起,做成玉蘭地節茶,每日用熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英具有天然抗生素的美稱,能夠消除口腔炎症,有廣譜殺菌的效果,是「八大金剛」之一。

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桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能,主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。《本草通玄》說:桔梗之用,惟其上入肺經,肺為主氣之臟,故能使諸氣下降,世俗泥為上升之劑不能下行,失其用矣。

地節根可治咽干舌燥,對肺陰虛所致的乾咳少痰,咽干舌燥,對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用,並且可以生津止渴,提高免疫力。

玉蘭根可清熱解毒,利尿消腫,增強免疫力,還可以護肝排毒,改善血液循環。

此四者搭配,對潤肺利咽、生津止渴,促肺排毒,非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。

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方法二:水果排毒——2種水果,助肺排毒

檸檬

多吃檸檬是可以潤肺的,它含有豐富的有機酸,檸檬酸及高度鹼性,檸檬的高度鹼性,能止咳化痰,生津健脾,可有效的幫助肺部排毒。

檸檬含有對人體有益的多種營養成分,是肺、胃有熱者最適宜的清熱水果!

柚子

柚子性味甘寒,能潤肺清腸,可以促進氣管纖毛運動,排痰平喘,能輔助治療支氣管疾病,吃柚子,可以改善呼吸系統和肺部功能,滋潤肺葉,清除肺部垃圾毒素。

但需要注意的是,每天吃2-3塊即可,否則容易引起胃寒

方法三:食療排毒——白色入肺

從中醫五色論來看,白色入肺,對滋養肺部有益。

百合

百合甘,寒。歸心、肺經,具有養陰潤肺,清心安神的功效。

百合含有的維生素C及維生素E等其他維生素,可以促進肌膚的新陳代謝,使肌膚變好。

百合還能滋陰潤肺,對陰虛燥咳也非常有效。

銀耳

銀耳是真菌類植物之一,素有「菌中之冠」之美稱,同時也屬白色食物,中醫認為銀耳性溫潤,性平,味甘,不僅可滋陰補氣,同時還可扶正固本,又具清腸之功效。

銀耳具有潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

方法四:叩肺俞穴——健肺排濁

叩肺俞穴:每晚臨睡前端坐椅上,兩膝自然分開,雙手放在大腿上,頭正目閉,全身放鬆,意守丹田。

吸氣於胸中,兩手握成空心拳,輕叩背部肺俞穴(位置在背後第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處)數十下,同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍,持續約10分鐘。

這種方法可以舒暢胸中之氣,有健肺養肺之功效,並有助於體內痰濁的排出,且可通脊背經脈,預防感冒。

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