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減肥不用把自己餓那麼慘。這妹子表示,吃的東西換一換,效果更好
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減肥不用把自己餓那麼慘。這妹子表示,吃的東西換一換,效果更好
 

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減肥不用把自己餓那麼慘。這妹子表示,吃的東西換一換,效果更好

 


減肥不用把自己餓那麼慘。這妹子表示,吃的東西換一換,效果更好 觀看數:181 人

 

一到夏天,很多人就開始減肥,一減肥,很多人又開始叫苦連天,這也不能吃,那也要忍著,簡直太艱難了啊!

但有位來自美國的營養博主卻表示,其實大可不必把自己餓的那麼慘,有時候,只要把吃的東西換一換,效果也是槓槓滴!

具體怎麼換?

看她拼的一組圖…

上面的一組圖片是她不推薦吃的食物,並給出了理由。

而這些食物可以替換成下面的食物,要健康得多,並且會讓減肥不那麼痛苦。

有一些,直接看標註的卡路里,就知道該怎麼吃啦。

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7 妹子用相似顏色的肥皂開了個玩笑,

告訴大家甜食還是要少吃哦

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換一換吃的東西,也許效果不像節食來的那麼明顯,但如果可以長期堅持,一點點也會帶來不小的改變,關鍵是還很健康呢!

除了吃,當然還要運動,減肥最主要的還是健康,

希望大家都能健健康康的甩肉哦

ref

Woman Shows How Easy It Is To Lose Weight By Making 39 Genius Food Swaps

Reference:Man's Daily

文章來源: https://toments.com/2396484/
 


 
 
   

 

 


 

 

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