早上？中午？晚上？吃火龍果一定要吃對「時間」！

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早上？中午？晚上？吃火龍果一定要吃對「時間」！觀看數：4498 人

火龍果是非常好的食物，含有豐富的營養，味道也非常鮮美，但是為了身體健康，一定要懂得火龍果的正確吃...

早上？中午？晚上？吃火龍果一定要吃對「時間」！ 觀看數：4498 人

火龍果是非常好的食物，含有豐富的營養，味道也非常鮮美，

但是為了身體健康，一定要懂得火龍果的正確吃法，

比如不能在空腹的時候吃，不能在飯後立即吃，不能晚上吃等等。

火龍果什麼時候吃最好

1、上午吃最好

火龍果的最好食用時間是每天的上午10~11點，

這段時間內由於早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，

適當的食用火龍果能補充能量，保證健康，

並且和中午吃飯時間有一定的間隔，又不會影響中午的進食。

2、要吃應季火龍果

火龍果和其他的水果一樣，最好吃應季的。

一般火龍果在五月到八月份成熟，所以這個時候的火龍果最為新鮮，口感最佳。

推薦在五月到八月份食用火龍果。

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3、最好是現買現吃

因為火龍果上市的時候氣溫已經比較高了，不容易保存，

而火龍果又是熱帶水果，是不推薦放進冰箱保存的，

所以火龍果最好現買現吃，切開之後最好把整個都吃完。

4、中飯後半小時吃

一般水果都在兩餐之間食用比較好，

而火龍果最好是在中飯後，半個小時的時間之後再吃。

中飯有著承上啟下的作用，補充能量缺失、進而儲備能量，

中飯後一顆火龍果也能補充能量。

5、空腹最好不要吃

其實一般人吃火龍果沒那麼多講究的，

只要不空腹吃、不飯後立即吃，啥時候吃都是可以的。

只是血糖高，或身體虛寒等特殊體質的人群需要注意一下。

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火龍果的營養價值

1.火龍果中含糖量較高，每100克含水分83.75克，

還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、

維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。

2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

3.火龍果中鐵元素含量比一般水果要高。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。

火龍果的食用禁忌

在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮——

他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。

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總之，浪費火龍果皮十分可惜。

食用禁忌：

火龍果不宜與牛奶同食。火龍果屬涼性，

有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃。

女性在月經期間不宜食用火龍果。

女性體質虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議在餐後飲用火龍果汁較適合。

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來源來自網路

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在日本家庭中，父親通常只是經濟上的支柱，

而母親才是家庭安定的基石。

孩子每天大部分時間都和媽媽相處，

媽媽的一切行為都在不知不覺中影響孩子，

甚至會決定孩子的人生高度。

定居日本多年的百合女士，

就給2個孩子定下了10條家規，非常值得各位媽媽們借鑑。

1、見到人先打招呼，受到別人任何恩惠和幫助，必須口頭或者書面表示感謝，

做了給別人添麻煩的事情，一定要當場道歉。

2、在公共場合（除了可以放開玩兒的地方），

說話音量控制在不讓第三個人聽到，

做事不能隨心所欲，從小學會考慮他人感受。

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3、不願意告訴爸爸的事情，可以只告訴媽媽；

不願意告訴媽媽的事情，可以只告訴爸爸。

但是不能對兩者都不說。

要讓孩子知道，爸爸和媽媽都是最親近、最值得信賴的人，

內心的痛苦可以不必獨自忍受。

4、誠實是最優良的品格，不許撒謊騙人，

失去朋友，家人最寶貴的信任，會讓你後悔一生。

5、如果不能避免打架，不許用工具和牙齒，

也不許戳眼睛，除此以外可以狠狠的打，而媽媽則希望你能打贏。

當遇到欺凌時，只會禮貌謙讓的孩子，會成為固定的受氣包。

6、撿到掉在地上的硬幣，可以拿回家積攢起來，

但是錢包卻不能據為己有，拾金不昧是最寶貴的品質之一。

7、別人真誠款待你吃東西，如果你不喜歡的話，

可以說「我吃飽了」，但是絕對不能說「很難吃」。

任何食物都曾是有生命的，絕對不能想吃就吃，想扔就扔。

8、用不著刻意和別人比較，就像名字、長相各不相同一樣，

每個人都是獨一無二的，世界才這樣豐富和有趣，人生才這樣多彩。

9、當感覺到危險和有必要的時候，

任何規矩都不用遵守，因為生命比什麼都重要。

10、在獨自遇到壞人和遭遇危險的時候，

能夠保護你自己的人，就只有你自己。

但是，當感覺到危險和有必要的時候，

任何規矩都不用遵守，因為生命比什麼都重要。

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