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每天敲腿50下,敲掉白髮,敲掉脂肪,臉上的斑也越來越淡 觀看數:3016 人
膽經由臀部中點開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時,人體無法有效分解食物中的油脂,頭髮會顯得油油的,在夏天尤其如此。敲膽經能提高膽汁分泌速度,讓頭髮健康、黑亮,疏通膽經,還能促進肝膽排毒,增強身體免疫力。另外,敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪。
敲膽經對身體的影響
1、敲掉白髮
敲膽經可以提高人體的吸收能力,有白髮的人,會逐漸轉黑。
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2、治療脂肪肝、膽結石
患有脂肪肝和膽結石的人,敲膽經是最簡單、最有效的預防和輔助治療的方法。
3、排出身體代謝廢物
敲膽經能幫助身體排出體內代謝廢物,讓氣血通暢,堅持一段時間,臉上的斑會越來越淡,皮膚也越來越白。
4、敲掉脂肪
由於敲膽經可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,因此,這個運動直接就會使人的臀部和大腿外側的脂肪減少。
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5、防病強身
根據中醫理論,當臟器功能不佳時,刺激其相關的經絡,可以強化經絡的機能,同時改善臟器功能。因此,解決肝膽功能不佳的最好方法,就是敲膽經。
膽經暢不暢,一敲就知道
雙腳正常站立,手臂自然下垂,雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴;如果您有酸脹的感覺,那說明您膽經不暢了!
膽經不暢的表現:頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。
膽經不通,毒素堆積
1、油性頭髮——由於膽汁分泌不足,無法有效分解吃進去的油脂,加上肝熱的因素,就從頭發排出來油了。
2、早生白髮——人體的氣血不足所致,中醫有一句話:「發乃血之餘」,營養供應不足,會造成白髮。
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3、面部眼角位置長斑——代謝物堆積。
4、膽經沿線的身體部位疼痛——肋下、腿、腳踝、腳疼或冷,說明膽經毒素淤積。
5、膽囊問題——結石,炎症等。
6、肝臟問題——代謝物無法順利排洩,堆積形成脂肪肝等。
如何敲膽經:
如圖,每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。
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由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。
注意事項:
1.力度:用空心拳即可,需要用力,但要注意不要用力過猛,傷到筋肉。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的,就像跑步一樣。
2.時間:晚上11點以後不可以再敲了。晚上11點至淩晨1點是氣血進入膽經的時候,敲膽經不應該在這個時間段進行,對身體不好。
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利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法,每天每條腿只要幾分鐘即可。
不適宜敲膽經的人
1、老人少敲:老人敲膽經不要敲得太多,因為敲膽經會使氣血運行加快,對於老年人可能會造成身體不適的影響。
2、孕婦不能敲:懷孕的人不能敲,因為不能讓孕婦有痛感,會對寶寶有影響。
3、血氣較低的人不能敲:有些人微血管較為硬脆,敲膽經時有可能會出現瘀血,這時應該暫停敲膽經,等瘀血消失之後再繼續。
4、患有血小板不足的人不適合敲:以免出現微血管破裂而無法止血。
5、曾經做過器官移植的人不能敲:在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用,也不適合用這方法來養生。