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秋季氣溫下降，可以靠喝酒來取暖嗎？營養師：喝多了反而覺得寒冷
 
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進入秋季之後氣溫下降的非常快而在這個時候不少人就愛在下班後來兩口小酒會讓人感覺到全身熱乎乎的從而...

　


秋季氣溫下降，可以靠喝酒來取暖嗎？營養師：喝多了反而覺得寒冷 觀看數：365 人

　

進入秋季之後，氣溫下降的非常快。而在這個時候，不少人就愛在下班後來兩口小酒，會讓人感覺到全身熱乎乎的，從而起到暖身的作用。

但爆炸營養課堂的營養師要提醒大家：別再喝酒去暖身了，根本就不靠譜，反而會讓你更冷：不可否認，天氣冷的時候喝點酒，當時是會有一股熱乎勁。這是因為酒精進入到人體內，會讓血管擴張，血液循環變快。體內的熱量就會大量的散發到體表，自然就會感覺到更暖和。

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但大家要明白，這相當於把體內的熱量給消耗掉了，而體外的能量是會慢慢散發掉的。當過了一段時間之後，你就會感覺到非常冷。我們不能圖一時暖和，而讓之後很長一段時間都凍得瑟瑟發抖。既然喝酒取暖不靠譜，那可能就有人想問了，怎樣才能變得更暖和呢？在飲食方面，爆炸營養課堂的營養師推薦兩種食物——蛋白質高的食物和辛辣的食物。

研究發現，食用牛羊肉等富含蛋白質的食物，能起到非常不錯的暖身效果。

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在健身界，還不少人會直接食用蛋白粉去暖身，見效非常快。而吃辣能暖身，相信很多人都深有體會。中醫上認為，辣椒性熱味辛，能溫中健胃，散寒燥濕，發汗，常用於脾胃虛寒和腹部有冷感。

而現代營養學也發現，辣椒素可以刺激人體，產生灼燒感，使機體產生反應，一定程度上帶動了體內的運動，讓身體變得更暖和。

當然啦，要說暖身最簡單、最直接的辦法，還是多穿衣服。

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這其實是最好用的禦寒手段，只是經常被大家忽略了。秋季氣溫變幻無常，甚至可能一天下降十幾度。所以希望大家能時刻關注著天氣，當發現氣溫降低較多的時候，就要注意添加衣物，避免凍壞身子。

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也許有些人會說了，老話不是常說「春捂秋凍」，秋季降溫的時候讓身體凍一下，難道不好嗎？實際上，這種說法早就落後了，現在已經不適用了。在以前那個年代，取暖的方式有限，大部分都需要用身體直面寒冷。

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所以在秋季剛來臨的時候凍一下自己，讓身體提前適應一下寒冷，儘管效果很有限，但確實能幫助大家安穩度過秋冬。

但在如今這個年代，空調、暖氣和厚大衣等等，基本人人都用得起，沒有必要再去凍一凍自己。萬一真把自己凍壞了，那就得不償失了。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/343205941_144953?spm=smpc.author.fd-d.1.1569428113416s8Oe7te
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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