女人想不老，吃七樣食物給身體「洗洗澡」，年輕氣色好！

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女人想不老，吃七樣食物給身體「洗洗澡」，年輕氣色好！觀看數：220 人

隨著年齡的不斷增長，女人就面臨著身體機能下降及容貌衰老的局面。體內雌性激素的分泌逐漸減少乃至消失，...

女人想不老，吃七樣食物給身體「洗洗澡」，年輕氣色好！ 觀看數：220 人

隨著年齡的不斷增長，女人就面臨著身體機能下降及容貌衰老的局面。

體內雌性激素的分泌逐漸減少乃至消失，還有膽固醇偏高，則是女性年齡變大後的一個明顯體征，高膽固醇除了會威脅心臟之外，還會造成骨質疏鬆。

女性在這一階段最佳的調節方式，就是保持良好的心態和情緒，通過健身鍛煉來改善身心疲勞、改善情緒，只要保持平和的心態，就可以有效預防女性卵巢功能衰退。

隨著變老，女性皮膚底層的細胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚，皮膚開始變得鬆鬆垮垮。所以任何時候抗衰老都是女人的重中之重。

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護膚品做的僅僅是表面功夫，從食物中可以攝取讓女人煥發「第二春」的營養素，這才會讓你由內而外散發出年輕的誘人氣息！那麼女人吃什麼抗衰老呢？

1、烏梅。

烏梅中含有豐富的營養物質，它是酸性物質，在消化過程中可以轉化為鹼性物質，血液中如果鹼性物質多，就可以更長壽。

烏梅中含兒茶酸能夠促進腸胃蠕動，因此，便秘的人食用有助於排便。烏梅中含多種有機酸，具有改善肝臟機能的作用，因此肝病患者可以常吃。常吃烏梅還可以有效的可軟化血管，推遲血管硬化，具有延緩衰老的功效。

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2、大棗。

大棗可以補氣養血，女人多吃氣色就會更好，面色紅潤有光澤，人也會年輕有精神。

3、核桃。

核桃能補充能量，補腦，抗癌防衰老。是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。

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核桃含有豐富的不飽脂肪酸、亞油酸、維生素B族和維生素E，核桃還含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。

4、芒果。

芒果中富含β胡蘿蔔素，能夠有效的轉化為維生素，而維生素A能夠保持肌膚健康、提升肌膚的修復能力，可以使皮膚保持濕潤的狀態。

容易過敏的人少碰果皮

芒果是屬於漆樹科，漆樹科的特點，就是枝葉切斷後，產生的白色如乳汁般的樹汁，很容易引起過敏反應，根據國內農業改良場的解說，其中含有的過敏物質為「間苯二酚類」，此物質主要分佈在果皮油胞組織內。

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5、蜂蜜。

蜂蜜能讓你的黑色素減少，皮膚更加白皙有光澤，充滿彈性，是很好的保養品。

蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用，因而被稱為「老人的牛奶」。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和胺基酸。

6、黃瓜。

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老黃瓜中含有豐富的維生素E，它有延年益壽、抗衰老的作用。黃瓜中的黃瓜酶，能有效地促進機體的新陳代謝。多吃黃瓜，多用黃瓜敷面膜，都可以讓皮膚保持令人羨慕的年輕狀態。

7、綠茶。

綠茶中的茶多酚可以延緩衰老，讓你更加年輕有活力，多喝綠茶還能促進體內毒素的排除哦！

根據這些小編在這裡推薦一些食物，讓你享受美味的同時還能更加年輕美麗哦！

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