經常應酬肝不好?常吃這幾種食物,養肝護肝,排盡肝毒一身輕松

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現在的人們生活節奏快工作壓力大許多不良習慣都會導致免疫力下降經常熬夜導致睡眠不足影響肝髒的自我修...

經常應酬肝不好?常吃這幾種食物,養肝護肝,排盡肝毒一身輕松 觀看數：684 人

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝髒的自我修復功能。而肝髒的受損會直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話說的好“肝不好，人易老”，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。經常應酬肝不好？常吃這幾種食物，養肝護肝，排盡肝毒一身輕松！

蒜本身就是養生佳品。經過加工的黑蒜脂溶性能夠很好的吞噬壞死細胞。

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促進細胞的新陳代謝，有效排肝毒養肝。黑蒜能影響肝髒中糖原的合成，減少血糖增加血漿中的胰島素水平。也是三高人群的福音。

玉米須治療各種慢性炎症，含有的黃酮可以加快身體毒素的分解，排毒護肝髒。很多人忽視了玉米須的藥用價值，利尿消腫，治療各種慢性疾病，養肝利膽。

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說到護肝就不得不說說我們的護肝之王白茶了。富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質可以保護肝髒，加速乙醇代謝產物乙醛迅速分解，變成無毒物質，降低對肝細胞的損害。每天喝一杯白茶能夠改善肝細胞損傷，從而起到保肝護肝的作用，大幅度降低乙醇對肝髒的損傷，使肝髒正常狀態迅速得到恢復。

檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝髒細胞中的脂肪蓄積。檸檬口感較酸，可用來泡水喝。

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有效促進肝髒和整個消化系統工作。檸檬還有助肝髒排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝髒，起到良好的去火。加入蜂蜜會有更好的效果哦，蜂蜜還有潤腸的作用。

早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品。它含有豐富的活性蛋白、維生素，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效。

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被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效。

文章來源: https://www.toutiao.com/i6524463340016632327/