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女人過了40歲，多喝這3種養生湯，補氣血助睡眠子宮也更年輕！
 
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女人過了40歲身體雌激素分泌減少身體機能衰減容易出現氣血不足的問題氣血不足不僅會出現面色蠟黃皺紋增...

　


女人過了40歲，多喝這3種養生湯，補氣血助睡眠子宮也更年輕！ 觀看數：208 人

　

女人過了40歲，身體雌激素分泌減少，身體機能衰減，容易出現氣血不足的問題。氣血不足，不僅會出現面色蠟黃、皺紋增多、失眠多夢的情況，還容易加速子宮衰老的速度，容易導致提前閉經。

中醫講究：氣血足，則百病不生。所以女人過了40歲，可以多喝以下這3種養生湯，既能改善氣血不足的問題，還能提高睡眠質量，也有利於子宮健康，使子宮更加年輕，預防提前閉經，有助於女性養生。

五紅湯

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製作方法

  • 紅豆、花生，洗淨後清水浸泡3小時，紅棗去核，枸杞洗淨備用；

  • 紅豆、花生、紅棗加入清水中，大火煮開後，轉小火熬煮1小時，然後再加入枸杞、紅糖，小火煮15分鐘即可。

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五紅湯以紅豆、紅皮花生、枸杞、紅棗以及紅糖，五種紅色食物熬制而成。這五種食物都有健脾養胃、補氣養血、養心安神的作用，其中還有豐富的鐵離子，是血紅蛋白造血的主要成分，有助於身體產生更多的血液，改善氣血虛弱的問題。這五味合用，補血功效更加明顯，還能淡化臉上斑點、皺紋，有很好的滋補效果。

桂圓紅棗湯

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製作方法

  • 洗淨大米、紅棗、桂圓，晾乾備用；

  • 大米加水熬煮8分鐘，加入紅棗、桂圓，熬煮15分鐘即可。

桂圓紅棗湯對於女性氣色虛弱，面色不佳，失眠多夢以及宮寒炎症，都有很好的調理作用。

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女人過了40歲，每天喝碗桂圓紅棗湯，可以疏通經絡，排出體內濕氣，有助於改善體內代謝循環，調節氣色問題。平時手腳冰涼、有痛經症狀的女性朋友，更要多喝一些，能夠保護子宮健康，還能預防提前閉經。

桂圓肉杞蜜湯

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製作方法：

  • 去陳皮3克，枸杞10克，桂圓5個，將陳皮枸杞放入紗布中，與桂圓一起加入鍋中，加清水熬煮，半小時，等到盛出放涼之後，再加入適量蜂蜜，飲用即可。

桂圓肉杞蜜湯能夠補充氣血，改善面色蠟黃、失眠多汗等問題，還能促進腸胃蠕動，排出日內殘留的垃圾毒素，改善便秘問題。女性40歲之後，很容易出現大便乾燥、排便困難等問題，多喝這道湯，有助於改善腸胃功能。

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女人過了40歲，多喝以上這3道養生湯，補氣養血、健脾養胃，改善睡眠質量;還能加速子宮內血液循環，排出子宮寒氣，有助於保養子宮，使子宮更加年輕。氣血是支撐身體運轉的動力機，只有氣血充足，才能從根本上養護身體健康。女性平時多喝這3道養生湯，還有助於延長壽命，有助於女性養生。

參考來源

文章來源: https://mp.weixin.qq.com/s/h6s1h-vkAxBwqSEWIZjlQA
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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