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小孩是感冒的易發人群而水果在治療感冒方面具有積極作用但很多媽媽都認為感冒發燒不能吃水果認為水果是...

　


如果你家的孩子常感冒，一定要讓他吃這些水果！ 觀看數：248 人

　

小孩是感冒的易發人群,而水果在治療感冒方面具有積極作用,但很多媽媽都認為感冒發燒不能吃水果，認為水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其實不然。感冒發燒會消耗體內更多的維生素和礦物質（可以說比正常人更需要補充這些營養物質），而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質的主要食物，所以這個時候多吃水果對加快康複更有利。

易感兒孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，顏色淺的水果維生素C含量略低些。

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維生素C對於抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用，很多人通過吃維生素C片來補充身體所需，其實不如直接吃水果來得快。

感冒發燒吃什麼水果？至於選擇什麼水果，則可以根據自己的具體情況而定。

如果得了風熱感冒，出現發熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便幹結等內熱症狀時，可以對症多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用。

如果得了風寒感冒，出現明顯怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身痠痛等寒邪侵襲症狀，甚至出現拉肚子、手腳冰冷等陽氣不足的症狀時，可以吃些性質溫熱或者平和的水果，比如葡萄、蘋果、桃子、杏子等。

一：梨子

1、眾所周知，梨子本身就有化痰止咳的功效，能有效緩解感冒病情。

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2、梨子的水分比較多，寶寶吃下去不僅能生津止咳，而且還能解決因感冒而引起的口乾舌燥。

二、蘋果

1、因為蘋果中富含的維生素C比任何水果都要高，所以在寶寶感冒時吃蘋果是最好的選擇。

2、而且蘋果的味道是酸酸甜甜的，可以改善寶寶因為感冒而引起的「沒胃口」症狀。

三、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，適當吃點西瓜正好能緩解相關症狀，有助於感冒的痊癒。

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高燒大量出汗後，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。

四、柚子

柚子性寒，味甘，富含糖類、多種維生素、胡蘿卜素等多種營養成分組成，可以化痰、止咳、益肺的作用，感冒的時候，不妨可以食用一些，但是不能過量，吃柚子2到3塊即可。

參考來源

文章來源: http://www.teohjunwenn.orgs.host/show/52106
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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