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一個穴位,每天10分鐘,治好你的失眠多夢、神經衰弱、心情煩悶,還防衰老!
 

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一個穴位每天10分鐘治好你的失眠多夢神經衰弱心情煩悶還防衰老原創nbsp健康醫對一nbsp201706300948由於...

 


一個穴位,每天10分鐘,治好你的失眠多夢、神經衰弱、心情煩悶,還防衰老! 觀看數:211 人

 

一個穴位,每天10分鐘,治好你的失眠多夢、神經衰弱、心情煩悶,還防衰老!

由於越來越繁忙的工作以及快節奏的生活方式,許多人都會出現疲乏無力、精神衰弱、失眠健忘等癥狀,而且還總會時不時的心情鬱悶、煩躁,這些現在已經成為了一種常見現象,但絕對不是健康狀態下的正常現象。你是不是現在也正在倍受困擾呢?

指導專家

王震 安徽省針灸醫院副主任醫師、安徽省中醫藥學會絡病專業委員常務委員、安徽省針灸學會理事,擅長針葯並用治療神經系統疾病,如腦出血、腦梗死、血管性痴呆,多發性硬化、脊髓炎、癲癇等。

治“心”要穴 —— 神門

1安定心神的門戶

“神”是神魂、魂魄、精神的意思,出入之處謂之“門”。“神門”即安定心神的“門戶”。《素問?氣交變大論》中有“神門絕者,死不治。

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”注釋為:“神門,心脈也。”這是因為此穴位屬於心經,心藏神,主管神志。刺激此穴能夠打開心氣的鬱結,使抑鬱的神志得以舒暢,使心神鎮靜、安穩,故名為“神門穴”。

2神門穴是心經原穴

手少陰心經腧穴主治胸、心、循環系統病症、神經精神系統病症以及經脈循行所過部位的病症。例如,心痛、心悸、失眠、咽干、口渴、癲狂等。

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而神門穴是手少陰 心經的原穴,有補心益氣、安神降火之功,主治失眠、心悸、心絞痛等。經常按壓神門,可調理心經,維持心臟的正常運作。

取穴方法:該穴在手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處即是,為了能夠更加精準的找到穴位,要注意在取此穴位時盡量讓患者採用正坐,仰掌的取穴姿勢。

3失眠健忘、心情煩悶時按按神門穴

中醫認為,人的睡眠由心神所控制的,導致失眠或睡眠不安的因素有很多,有的與脾胃、肝膽有關,或心脾不足,或陰虛炎旺,或肝火上擾。上述各證最終導致的結果是心神失調,神不守舍以致卧不得安。

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在治療調養上以靜心安神為主,故而主穴選用手少陰心經的原穴神門穴。

當主要癥狀為睡眠不安,其他癥狀不明顯時,一般只取神門穴就可以了。對於中老年人來說,可以多按一按神門穴預防老年痴呆。心主神志,多按神門穴可以大補心氣,心氣足了,患老年痴呆的機會也就少了。此穴不但對於失眠、多夢、神經衰弱、疲乏無力療效比較顯著,還對戒煙戒酒等戒斷癥狀也有一定幫助。

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按 摩 方 法:

用拇指的指端反覆點按揉或掐神門穴 30次,按揉時要注意力量不要太大,要以有輕微的酸脹感為宜,可先用一隻手的拇指去按揉另一隻手的神門穴,然後交替進行。在按揉的時間上,一般選擇在晚上睡覺前進行按壓效果相對比好。注意:按壓10秒後,休息5秒鐘,左右各按壓5分鐘,每天早中晚可各按摩一次。手腕部三個要穴相配合可以養心血

三穴:即指手橫紋外側的神門穴,腕掌橫紋的中點處的大陵穴,手橫紋內側的太淵穴。

大陵穴是心包經的原穴。

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心包是心之外衛,是心的傳令官。大陵穴與神門穴的作用十分相近,也具有養心安神的功效。

太淵穴屬於手太陰肺經腧穴,在腕掌側橫紋橈側,橈動脈的搏動處。經常用拇指及甲尖掐按太淵穴,可 以補肺氣、利心臟,促進血液循環,對心腦血管有保健作用。

這裡教大家一個簡便又養心血的方法,隨時隨地都可以進行,具體方法為: 用拇指和中指環扣握住另一隻手腕,來迴旋轉,或用拇指和食指環環握住另一隻手腕來迴旋轉。由於在手腕部位有三個重要的原穴,而拇指是肺經經過的位置,中指是心包經經過的位置,這樣旋轉可以更好地促進經脈之間的氣血相互溝通、聯繫。

此外,神門穴最常見的配伍穴位有內關穴、心俞穴、 三陰交穴等。配內關穴、心俞穴可以治療心痛;配內關穴、三陰交穴可治健忘、失眠。

版權聲明:本文內容來源於戰略合作夥伴《中醫健康養生》雜誌2017年6月刊,未經授權謝絕轉載。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6437242433989247489/
 


 
 
   

 

 


 

 

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