能吃是好事！「吃四物，喝三水」輕松趕走常見病，連醫生都羨慕

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能吃是好事！「吃四物，喝三水」輕松趕走常見病，連醫生都羨慕觀看數：289 人

日常生活中ldquo吃rdquo是大家不可或缺的一部分一天三餐是維持人們正常活動的必要准則之一但有時候一部...

能吃是好事！「吃四物，喝三水」輕松趕走常見病，連醫生都羨慕 觀看數：289 人

日常生活中，“吃”是大家不可或缺的一部分，一天三餐是維持人們正常活動的必要准則之一。但有時候，一部分人常常會因為自己“能吃”，而為之煩惱不已。其實，“能吃”是好事，“吃四物，喝三水”幫你輕松趕走常見病，就連醫生都羨慕！

一、“吃四物”——大蒜、杏仁、香蕉和褐米。

1.防止血栓吃大蒜。

大蒜食用後是對身體有很多的好處，雖然大蒜對降血脂和預防冠心病以及動脈硬化具有明顯的作用，也可防止血栓的形成。

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常食大蒜還能延緩衰老，能有效地預防鉛中毒。

2.血糖低吃杏仁。

血糖低可以吃杏仁，醫生建議尋找健康的糖分來源。因為杏仁中富含葡萄糖，果糖含量卻很低，因此更健康。糖尿病患者不妨隨身帶一些杏干，但一次不要超過5粒，否則血糖會上升過快，傷害血管。

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3.用腦過度吃香蕉。

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。大腦喜歡富含維生素B6的食物，而香蕉而富含該維生素比如香蕉，可以幫人振奮精神，提高工作效率。

4.減少膽結石吃褐米。

許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。

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但專家們認為糖對保持人體能量非常有益，並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱，這些食物有益降低膽固醇水平，減少患心血管疾病、直腸癌、膽結石、糖尿病和肥胖症的幾率。

二、“喝三水”——紅棗水、檸檬水和菊花水。

1.紅棗水預防感冒。

這個時節氣溫多變，對於體質比較弱的人很容易出現感冒，用紅棗泡水喝，不僅能預防感冒，還能提高抵抗力。

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紅棗具有疏肝解郁的作用，平時泡上一杯紅棗茶，可謂是養肝護肝最佳之選。

2.檸檬水消除咽喉炎症。

有些人很容易咽喉發炎，檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。檸檬水中還含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成。

3.菊花水預防嘴唇乾裂。

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菊花具有很好的護眼明目的作用，常喝可緩解眼疲勞，提升視力。嘴唇乾裂者可以常喝菊花茶，菊花茶能快速補充人體水分及維生素含量，預防嘴唇乾裂的出現。

三、養生專家強烈推薦的6個小動作:

①踮腳尖；

②肛常提；

③伸懶腰；

④深呼吸；

⑤轉眼珠；

⑥搓腳心。

以上就是，“吃四物，喝三水”，大家趕緊吃起來吧，能吃是好事！

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/i6617278400203604483/

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