貧血應該要多吃什麼補血最快，醫生說男女補血食物不相同！

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貧血應該要多吃什麼補血最快，醫生說男女補血食物不相同！觀看數：229 人

哈摟哈摟各位讀者~~我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「貧血應該要多吃什麼補血最快，醫生說男女補血食物不相同！」，不知道大家有沒有興趣呢！一...

貧血應該要多吃什麼補血最快，醫生說男女補血食物不相同！ 觀看數：229 人

今天要來說說關於「貧血應該要多吃什麼補血最快，醫生說男女補血食物不相同！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！

對於造血功能比較弱的人以及月經期血量比較大的女性朋友來說，很容易出現貧血的現象，如果不加重視，會影響正常生活，嚴重貧血還會危機生命。其實對於貧血最簡單的治療，也就是給身體補血。那麼吃什麼食物會補血最快呢？

廣州市中醫醫院肺病科副主任醫師蘇麗玲副教授講到，貧血也分為男性貧血以及女性貧血，實際上，對於治療貧血對於不同的性別其需要補的食物是不盡相同的。

男性貧血需要補的食物：

1、南瓜

男性要補血不妨多吃南瓜。南瓜中所含的鈷是構成維生素B12的重要成分，能幫助血液中的紅血球正常運作，此外，南瓜中的鋅元素會直接影響成熟紅血球功能，鐵元素是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血所必須的材料。

2、葡萄

葡萄中含有極為豐富的鈣，磷，鐵等營養元素，以及多種維生素和氨基酸，是貧血患者的補血佳品。除了新鮮葡萄有補血功效外，食用葡萄乾同樣可以達到補血效果，甚至葡萄乾的效果比新鮮葡萄還要好。

3、荔枝

荔枝性溫味甘，含有蘋果酸，鐵，鈣，磷，粗纖維等營養元素，能夠改善人體血液迴圈，滋潤肌膚，益氣補血，緩解人體貧血狀況。但需要注意的是，荔枝保健作用雖多，但易上火，溼熱及肝火旺的人不宜多吃。

女性貧血需要補的食物：

1、烏雞

烏雞的營養價值遠遠高於普通雞，是補虛勞、養身體的滋補品，食用烏雞可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。

2、阿膠

阿膠性甘味平，有滋陰補血、美容養顏、強身健體等功效。歷來被譽為“補血聖藥”，主治貧血、月經不調、產後虛弱等症；貧血的女性可以將阿膠、雞蛋、蜂蜜配合服用，或者將阿膠粉碎成細粉狀溶於牛奶中。補血效果更佳。

以上就是對於不同性別，貧血如何補的介紹，男性平時可以吃一些南瓜、葡萄以及荔枝，而女性可以吃一些烏雞以及阿膠，對於補血有很不錯的效果。

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