曾經，跑步一直被大家（尤其胖哥胖妹們）作為減肥瘦身的方式，但其實下面這些才是跑步這門「藝術」的真諦！

1. 跑步是人類之所以成為人類的基石！

2. 即使每天小跑5分鐘，依然可以延年益壽。

3. 跑步所燃燒掉的卡路裏比其他運動都要多。

4. 跑步會使得身體中各塊肌肉高度協調。

5. 跑步還能神奇的降低患心臟病的風險。

6. 還能長高！

7. 跑步在促進大腦發育和增強記憶方面也有著很大的幫助。