『美忍者』的文章「千萬別放著不管！30秒自我檢查會導致不孕的「虛冷症」」中，由日本整體師高木翔為大家講解了「畏寒與懷孕的關係」。

子宮若是著涼就有可能導致不孕，忽視「畏寒」是很危險的。

在這裡這回就要來介紹可以有效改善畏寒的「子宮溫感按摩法」。

子宮溫感按摩的3個要點

（1）3處穴道

身體的虛冷會造成子宮僵直，導致女性荷爾蒙紊亂與失調、血流不順。

下列照片有指出穴道位置，一邊深呼吸一邊按照順序按壓「×」的部分。

（2）按壓穴道的順序

照片中按照1到3的順序按壓3處的穴道。

簡單來說，1、2是卵巢，從卵巢開始按摩比較容易消除僵直，效果也比較顯著。

當然，子宮也是非常重要的，但是子宮兩側的「卵巢」是釋放女性荷爾蒙的器官。

也就是說，先按摩卵巢讓卵巢放鬆，製造容易釋放女性荷爾蒙的環境，子宮也就比較容易放鬆了。

（3）按壓穴道的強度

假設無法忍受的強度為「10級」的話，按壓穴道的強度大約是「6級」。

如何？溫感按摩1天只要花3分鐘的話，看樣子可以持續下去。

預防經痛又可以促進血液循環，不僅有益健康及美容，說不定還可以節省暖氣!?大家請在家嘗試做溫感按摩抵抗寒流來襲！

＠譯者：藍藍