喉嚨乾癢、腫痛、嘴唇乾裂?!這些簡單的食物讓你一吃就好!! 有沒有半夜常爬起來喝水的？有沒有沒事就舔嘴唇的？今天，就給大家帶來一些“靈丹妙藥”，對症下藥，吃一個好一個！媽媽再也不用擔心我動不動上火了......! 喉乾嗓啞時： 飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。 咽喉腫痛時： 常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠

有沒有半夜常爬起來喝水的？有沒有沒事就舔嘴唇的？今天，就給大家帶來一些“靈丹妙藥”，對症下藥，吃一個好一個！媽媽再也不用擔心我動不動上火了......!

喉乾嗓啞時：

飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛時：

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3—4次，有療效。

口生水泡時：

切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。

鼻塞難通時：

如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右後頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好。

由於經絡​​的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。

如右側鼻塞，可以相反動作治之。

兩側同時鼻塞，可先後輪換動作治之。

那些去火的“靠譜”食療

嘴唇乾裂
推薦：黃瓜奇異果汁

做法：黃瓜200克、奇異果30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

皮膚乾癢
推薦：紅薯炒乳瓜

做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。

紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收乾即可。

點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。


提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染。

頭髮乾枯

推薦：蜜棗核桃羹

做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。

將蜜棗去核，洗淨，瀝乾水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。

此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。

點評：核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑鬚髮、久服可以讓皮膚細膩光滑。

而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。

此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。


提醒：盡量不用吹風機吹頭髮，以免更乾。

咽喉乾腫
推薦：蜜梨膏

做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬製成膏。

每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。


點評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。

梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴咳嗽便秘。

所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。

新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。


提醒：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水。

鼻子出血

推薦：水果西米露

做法：西米洗淨後，倒入沸水中煮至半透明，把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶並加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。

點評：採用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養脾胃，是冬季調理的好方法。

吃性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。


提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。