面臨炎熱夏天，準備計劃到海邊當個陽光男孩了嗎？

但似乎肚子肥肉還是很大，拚命上健身房運動甩肉反而因為太餓吃下更多東西，想要擁有健美好身材，除了靠運動也要從飲食控製，今天就為你盤點大明星的健身減重食譜，跟著他們這樣吃這樣動，輕鬆甩肉變型男！ 

天王劉德華去年在台灣舉辦演唱會時大秀六塊肌，展現出健美的身材，平常就注重身材保養的他，一到演唱會更是要求完美，劉德華接近零脂肪的好身材，看不出來他今年已經52歲 ​​了。

 

劉德華這樣吃： 

1-戒油、戒菸、戒澱粉

2-早餐一定要吃(麥片粥配熱咖啡) 

3-午餐與晚餐吃水煮肉與無醬生菜沙拉 

4-不喝冷飲以熱茶為主 

極具有舞台魅力的亞洲舞王郭富城，演唱會時將水潑灑在身上，露出結實的腹肌讓在場的歌迷拚命尖叫，身材姣好的他也擁有人人稱羨的人魚線，究竟這位天王如何保持無贅肉身材呢？ 

郭富城這樣吃： 

1-早餐吃水煮蛋不吃蛋黃，偶爾搭配少油糖的雜糧面包 

2-中餐吃水果吃到飽增加飽足感 

3-晚餐以水煮肉、燙青菜為主 

4-想吃東西時可以嚼口香糖解饞