永遠用坐的上廁所

早在 1964 年，一個標準的醫學教科書《Bockus Gastroenterology》就說過：「理想的排便姿勢，應該是將大腿固定在腹部的蹲姿。」

人體的直腸與肛門形成的角度叫做直腸肛門角，在站立時大約是 92 度，排泄時則會伸直好方便將糞便排出。根據日本的研究，坐姿時的直腸肛門角大約為100度，而蹲著上廁所則可以達到 126 度，同時只需要花更少的力氣。由於減少了腹部壓力，這在理論上對於預防痔瘡會很有幫助，因為排便時太過用力還是形成痔瘡的主要原因。

另外，以色列的研究則發現從有便意到排出，蹲姿所需要的時間是平均 51秒 ，而坐姿則是 130 秒。

 
一邊上一邊滑手機

美國印第安那微生物實驗室（HML）隨機檢驗了來自華爾街日報在芝加哥的辦公室的 8 隻智慧型手機。最後，他們發現了 2,700 到 4,200 個單位的大腸菌群（表示受到糞便污染），而飲用水的限制則是每 100 毫升少於 1 個單位。

用濕紙巾擦屁股

美國 Ohio State大學 Wexner 醫學中心的皮膚科醫生 Matthew Zirwas 表示，一種常見的防腐劑 MIT （甲基異）在最近引起了人們劇烈的過敏反應，產生紅腫和發癢的症狀。在這當中，使用可沖式濕紙巾後的臀部與生殖器就是最常見的過敏區域之一。

Zirwas 指出，因為製造商停止使用其他防腐劑，所以 MIT 的濃度在近年跟著急劇增加。

 沖水後站在馬桶旁邊

根據 New York 大學醫學中心的臨床微生物學和免疫學主任 Philip Tierno 的建議，你在沖水後就應該馬上離開現場，以免被推進空氣中的糞便細菌選擇你當作牠們的著陸點。

「細菌傳播最大量的時刻不是在剛沖水的時候，而是在大部份水被抽走的時候」
 
 
手洗很快或根本不洗手

根據美國微生物學會的統計，有三分之一的美國人在上廁所後不會洗手，他們同時也強調人們在使用了公共廁所後（無論在那裡做什麼）就應該洗手，因為那是很容易由於細菌而導致腹瀉的環境之一。在鹽湖城的初級兒童醫學中心的微生物學家 Judy Daly 指出：「 15 秒鐘的肥皂水和揉搓雙手，不用太久，就是完美的控制細菌的方法」

美國疾病管制局的朱莉 Julie Gerberding 博士也說到：「如果大家都能強迫自己洗手，我們就可以減少很多感冒」