有些東西我們每天生活中都會用到，像是我們用來洗碗的洗碗布、用來擦碗的茶巾、讓我們晚上能睡得舒服的床單棉被跟枕頭、睡前要換上的睡衣、洗完澡後擦身體的毛巾、維持牙齒潔白的牙刷還有內褲！不過你們知道該多久更換它們一次嗎？

1. 內褲：根據Kelkoo調查，超過25%的男性及超過7%的女性同件內褲會連穿兩天後才清洗。不過穿過的內褲帶有能造成尿道感染及血液感染的細菌，像是大腸桿菌及念珠菌。

2. 睡衣：18到30歲的男性同件睡衣會穿13晚後才會換洗，女性則是穿17晚！Bloomfield教授表示，睡衣緊貼皮膚，而皮膚細胞會不斷脫落，上頭充滿微生物，雖然它們通常無害，不過它們跑錯地方還是會造成問題。例如：來自腸道的大腸桿菌跑去尿道，就可能引起膀胱炎。睡衣每穿兩次就該清洗、或至少一週洗一次！清洗方式跟內褲相同！

3. 洗碗布：根據Dettol研究，9成的英國洗碗布被細菌重度污染、甚至超過50%有大腸桿菌，會導致輕度的皮膚及眼部感染。

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一般使用過的洗碗布帶有40億個活細菌，數量約是馬桶把手的6倍！每天晚上都應該要以抗菌洗潔劑或60度熱水清潔洗碗布！別忘了要風乾！

4. 茶巾：茶巾是導致交叉污染的主要管道。《Science Daily》指出，就某些層次來說，毛巾布可以輕易地被微生物污染，進而引起食物傳染疾病。其他研究員則發現，即使沖洗茶巾過後，仍可能會有沙門氏菌滋長。以60度以上的熱水沖洗茶巾，別和普通毛巾混在一起洗，然後千萬不要把茶巾拿來擦拭雙手！

5. 毛巾：毛巾吸附了我們身上死掉的皮膚細胞及天然細菌，而溫暖潮濕的環境讓它們滋長。共用毛巾可能會散播金黃色葡萄球菌 (造成皮膚感染)、皰疹、足癬等細菌或病毒。

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紐約微生物學家菲利普 (Philip Tierno) 建議，毛巾每使用3次就該換洗，以60度的熱水或是抗菌產品清潔！

6. 床單：YouGov的調查指出，三分之一的人每兩周洗一次床單。Ackerley博士說：「床舖會成為人體細胞、細菌及身體分泌物的倉庫。人們每周會從皮膚脫落半盎司的皮屑，大部份都會掉落在床上。」

7. 枕頭及棉被：有高達45％的人從來沒有洗過他們的枕頭及棉被！英國乾洗公司Johnsons Cleaners指出，棉被會帶有活的和死的塵蟎、皮膚屑和真菌，進而導致過敏 (像是鼻炎) 和感染 (像是結膜炎)。

8. 牙刷：平均一支牙刷含1000萬隻微生物，從細菌到流感病毒都有，所以千萬不要共用牙刷。牙刷需要每3個月更換一次，然後需要單獨存放，最好放在封閉的櫥櫃裡。

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每次使用後要沖洗刷毛並徹底甩乾！而每個月要將刷頭浸泡於滾水中5分鐘、或使用刷子清潔產品。

來源：Mirror

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