19個你不會想到能讓你一個月瘦5公斤的「超容易養成小習慣」。

1. 禁止自己在沙發上吃東西！ 2. 別把體重計上的數字作為衡量你進度的標準！ 3. 或是乾脆不要照鏡子！ 4. 在嘴饞時找比較健康的零嘴來滿足你的肚子！ 5.

1. 禁止自己在沙發上吃東西！

2. 別把體重計上的數字作為衡量你進度的標準！

3. 或是乾脆不要照鏡子！

19個你不會想到能讓你一個月瘦5公斤的「超容易養成小習慣」。<!-- 手機板-文章內插廣告-336X280 -->
<br><br>
<div align=

sponsored ads

" class="alignnone size-large wp-image-424635 aligncenter" height="715" sizes="(max-width: 536px) 100vw, 536px" src="//cdn.clm02.com/ezvivi.com/200731/enhanced-5886-1455654503-2.jpg" srcset="http://www.teepr.com/wp-content/uploads/2016/02/enhanced-5886-1455654503-2-225x300.jpg 225w, http://www.teepr.com/wp-content/uploads/2016/02/enhanced-5886-1455654503-2-480x640.jpg 480w, //cdn.clm02.com/ezvivi.com/200731/enhanced-5886-1455654503-2.jpg 536w" title="19個你不會想到能讓你一個月瘦5公斤的「超容易養成小習慣」。% 照片" width="536" />

4. 在嘴饞時找比較健康的零嘴來滿足你的肚子！

5. 無聊想吃東西的時候，找些別的消遣活動做，例如塗指甲油！

sponsored ads

% 照片" width="600" />

6. 別再訂外送，開始自己下廚！

7. 不要搭電梯或是手扶梯！

8. 別在下課或下班後先回家才去健身房，因為到家後會讓人容易沒動力再出門！！

sponsored ads

" class="alignnone size-large wp-image-424640 aligncenter" height="592" sizes="(max-width: 593px) 100vw, 593px" src="//cdn.clm02.com/ezvivi.com/200731/enhanced-6898-1455651212-1.jpg" srcset="http://www.teepr.com/wp-content/uploads/2016/02/enhanced-6898-1455651212-1-300x300.jpg 300w, http://www.teepr.com/wp-content/uploads/2016/02/enhanced-6898-1455651212-1-480x479.jpg 480w, http://www.teepr.com/wp-content/uploads/2016/02/enhanced-6898-1455651212-1-150x150.jpg 150w, //cdn.clm02.com/ezvivi.com/200731/enhanced-6898-1455651212-1.jpg 593w" title="19個你不會想到能讓你一個月瘦5公斤的「超容易養成小習慣」。% 照片" width="593" />

9. 如果你不喜歡去健身房的話，不要硬逼自己，可以去發掘些你真的喜歡的運動！

10. 不要再去買任何不健康的零食，杜絕一切誘惑！

sponsored ads

% 照片" width="625" />

11. 開始改喝黑咖啡！

12. 戒掉汽水！

13. 也順便戒酒！

sponsored ads

" class="alignnone size-large wp-image-424646 aligncenter" height="568" sizes="(max-width: 566px) 100vw, 566px" src="//cdn.clm02.com/ezvivi.com/200731/enhanced-27737-1455655983-1.jpg" srcset="http://www.teepr.com/wp-content/uploads/2016/02/enhanced-27737-1455655983-1-480x482.jpg 480w, //cdn.clm02.com/ezvivi.com/200731/enhanced-27737-1455655983-1.jpg 566w" title="19個你不會想到能讓你一個月瘦5公斤的「超容易養成小習慣」。% 照片" width="566" />

A：「所以你唯一做的就是戒掉啤酒？」B：「對啊，我一個月就減了50磅。」A：「你之前到底喝多少啤酒啊？」B：「*笑*對吧？」