很多人的習慣是起床後便開窗通風，但是你知道嗎？其實何時開窗關乎你的健康。專家稱在城市裡，日出前後與傍晚，是兩個污染高峰，此時不宜開窗，否則影響健康。

記住！再冷也別忘記開窗通風

冬季由於寒冷，很多人就一直緊閉門窗，這是非常錯誤的。一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳，從事重體力活動時每小時呼出80升二氧化碳。如果室內通風不良，這些人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內，從而影響人體健康，所以應經常打開窗戶讓室內空氣流動。

雖然目前幾乎家家都有油煙機，但有些人卻只在炒菜時使用油煙機，在燒水、燉湯時認為沒有油煙，不需要使用油煙機。但這樣燃氣的廢氣容易在廚房聚集並向客廳、臥室擴散，對身體有害，嚴重者甚至可能引起中毒。因此在使用燃氣時，一定要開窗通風或使用油煙機。從效果上來講，使用油煙機也能對室內起到機械換氣的作用。

開窗時間：上午10點和下午3點左右

強調通風，並不意味著要整日門窗洞開，而應合理選擇通風時間。