夏天的腳步漸漸逼近，現在就由瑜珈老師大口真奈小姐來教大家，在家就能完成的簡單瑜珈姿勢。

這次就要來教大家，能修飾雙手臂曲線的《戰士姿勢》☆

【瑜珈的Point】
1. 呼吸的方式是重點☆從鼻子吸再從鼻子吐，使用腹式呼吸進行。
2. 意識身體的軸心(身體的中心線)。※小心別讓重心偏移
3. 每個姿勢都要注意讓肩膀放鬆，保持放鬆。
4. 維持動作的同時，進行5次左右的呼吸活動。



（習慣之後可以依照自己覺得舒服的方式去進行）