生活中有很多人存在著腳臭問題，很多人爲之頭疼。到處去尋找治療的方法。其實這個主要是靠自己在生活中的防治。怎樣才能有效地防治腳臭問題呢。

• 腳部清潔幹燥。
  
  

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  平時要讓腳部保持清潔幹燥。經常洗腳，在做完跑步或是打球之後，或者是走路逛街時間長啦腳部都會出汗，回家之後第一件事就是應該把鞋子脫掉洗洗腳。同時襪子也要換掉，不換襪子會讓襪子上的細菌在沾到腳上面的。每天多洗幾次腳可以降低腳臭問題。

  

• 鞋子要透氣。
  
  

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  平時休息出去玩的時候不要長時間的穿不透氣的鞋子，如皮鞋，旅遊鞋，板鞋等。鞋子不透氣會讓腳部出汗過多，造成腳部汗腺堵塞出現異味時間一長就會造成腳臭問題。所以平時運動的時候要選擇透氣性好的運動鞋，這樣可以讓腳部少出汗，運動之後一定要把鞋子換掉。

  

• 少吃辛辣的食物。平時要少吃辛辣的食物，現在很多人都喜歡吃有辣椒的食品，越吃越開胃，吃的很過癮。
  
  

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  有腳臭問題的人一定要注意少吃。因爲蔥，薑。蒜。吃多啦會使身體出汗的，腳部出汗過多就會産生腳臭的問題出現。

  

• 單獨使用洗腳盆和插腳毛巾。
  
  

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  洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的，不要多人混用，這樣可以減少交叉感染臭腳的出現。身邊的臭腳的朋友都很多所以要特別的注意。也不要借穿別人的鞋子。有時候遇到急事自己的鞋子髒啦就得借朋友的這樣都是不行的，這樣都很容易傳染上腳臭問題。

  

• 控製情緒。
  
  

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  人在情緒不穩定或者是激動的時候得都會很急躁，情緒過度的急躁不安就會引起多汗的情況出現。這樣也很容易出汗過多引起腳臭，或者加重腳臭的。所以平時要注意緩和自己的情緒保持歡快情緒。

  

• 在鞋子裡面撒腳臭粉，腳臭粉可以抑製排汗令腳部幹爽殺死細菌，臭腳的香味還可以掩蓋臭味。

• 煮茶葉水泡腳，泡上半個小時可以有效地減輕腳臭

• 用鹽水和茄子根煮水泡腳也能有效地治療腳臭

• 用冷水和熱水交替著泡腳，這樣可以讓毛孔收縮減少排汗量，減少腳臭問題