到底怎樣才能讓房間維持涼爽、讓身體保持低溫呢？快來參考這幾個不會讓你荷包縮水、也不會危害到北極熊的方法吧！

1. 調對溫度：

2. 讓腳底露出被子：

3. 捨棄記憶枕或記憶床墊：

4. 裸睡或半裸睡：

5. 開電風扇：

根據研究，比起在高溫、溫暖的環境下，其實睡在涼爽低溫的房間裡，對人體健康有很多意想不到的益處！

1. 讓你有更好的睡眠品質：

2. 加強生理和心理健康：

3. 有效管理體重：

4. 有益頭腦： 

5. 美容覺：

來源：網路

夏天要到了，真的讓人很想死啊….快把這篇文章分享給同樣怕熱的朋友吧！