什麼是偏頭痛？

偏頭痛（migraine）是一種常見的慢性神經血管性疾病，頭痛多為偏側，一般持續4～72小時，可伴有噁心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環境、休息可緩解頭痛。


 

造成偏頭痛的原因有哪些？

1.遺傳因素

約60%的偏頭痛病人有家族史，出現偏頭痛的風險是一般人群的3～6倍。

2.內分泌和代謝因素

女性多於男性，多在青春期發病，月經期容易發作，妊娠期或絕經後發作減少或停止。

3.飲食與精神因素

偏頭痛發作可由某些食物和藥物誘發，食物包括奶酪、含防腐劑的肉類和醃製食品、巧克力、食品添加劑如味精，紅酒及葡萄酒等。

藥物包括口服避孕藥和血管擴張劑如硝酸甘油等。

偏頭痛發生時，有哪些治療方法？！

治療包括藥物治療和非藥物治療兩個方面。

非藥物治療主要是物理療法可採取用磁療、氧療、心理疏導 ，緩解壓力，保持健康的生活方式， 避免各種偏頭痛誘因。

藥物選擇應根據頭痛程度、伴隨症狀、既往用藥情況等綜合考慮， 進行個體化治療。


 

如何才能預防偏頭痛發作？

1.日常生活中應避免強光線的直接刺激，如避免直視汽車玻璃的反光，避免從較暗的室內向光線明亮的室外眺望。

遠離偏頭痛的日常疾病調護方法

1.遠離酪胺酸類食物

酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導致頭痛發作，奶酪 、巧克力、柑橘類食物，以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等。

2.減少攝酒

所有酒精類飲料都會引發頭痛。

避免偏頭痛發生，平常可以這樣按摩來保健！

1.準備動作正坐於椅中，挺胸直背，調和氣息。

2.揉太陽穴將雙手掌根貼於太陽穴（眉梢與目外眥之間向後約一寸處凹陷中），雙目自然閉合，做輕緩平和的揉動。