十種方法讓你可以不用整形就可以看起來超年輕！網友看完直呼「該早點知道的！」 你明明很年輕，但看起來卻已經是中年人的外表。根據 Bright Side的報導，有很多方法可以讓你的肌膚、外表保持年輕，減少老化速度，只要做到這10件事，不用去整形也能很年輕！

 

你明明很年輕，但看起來卻已經是中年人的外表。根據 Bright Side的報導，有很多方法可以讓你的肌膚、外表保持年輕，減少老化速度，只要做到這10件事，不用去整形也能很年輕！

不要只吃低脂肪食物。脂肪中有營養素可以使皮膚保持滑順有彈性。

 

少用吸管喝飲料。用吸管會讓你的嘴部周圍有有皺紋，久了的話皮膚會鬆弛。

 
 

減少側睡。臉壓在枕頭上容易有皺紋。

 
 

不要完全不吃糖。雖然太多糖對身體不好，但適當的吃點甜的東西，會讓你身心感覺好多些。

 
 

姿勢不良。

姿勢不良容易擠壓肌肉，容易讓肌肉痠痛。

 
 

睡眠不足。一般人通常需要睡足7小時，睡眠不足不只讓你看起來很累，也會減少你的壽命。

 
 

看太多電視。每多看一小時，就會減少22分鐘壽命。

專家建議一個半小時要起身休息半個小時。

 
 

過度使用暖氣。房間裡太常用暖氣，會使室內空氣悶熱、乾燥，你的皮婦也會跟著乾燥，造成更多皺紋。

 

只有在放假出門才用擦防曬。過度暴露在紫外線下是造成肌膚老化的重要關鍵。

 

總是累積太多壓力。過多壓力會傷害細胞，會加速細胞的生長、肌膚的老化。