肥胖問題也越來越嚴重,想減肥,怕運動,堅持不下來,每天喝2次,狂甩10斤贅肉,口臭沒了,皮膚也白了!
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現在人的生活水平日漸提高,肥胖問題也越來越嚴重,想減肥,怕運動,堅持不下來。又不想吃減肥藥,那麼要如何瘦的健康呢?今天給大家一款不僅能減體重,還能清理腸道,平衡脂肪和預防疾病的小食材,它就是:薏仁山楂水! 薏仁30g 山楂20g 山楂,薏仁洗凈後用水浸泡2個小時(最好是一個晚上),山楂和薏仁同時加入水中同煮,煮開後轉小火,約2個小時就可以飲用了。熄火前可依據個人口味,如果想味道好的話,可加入少許冰糖調味,注意冰糖不能久煮,否則會變酸。 |
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