中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」; 脾胃為人體後天之本，能維持人體正常的生理功能。

脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。

揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。

一、促進腸蠕動，消除便秘

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而達到促進排便的作用，預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

二、腹部按揉利於減肥

因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

五、慢性肝炎

每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。


六、手術後腸黏連

患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸黏連的發生。

一般應在每天早晨起床前、上午 10 點、下午 3 點鐘和每晚睡前各揉 1 次。

揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。