近年來，不少優秀的寶萊塢電影給人留下了深刻的印象，但能夠被叫出名字的印度演員卻少之又少。阿米爾·罕（Salman Khan）則憑藉一部部優秀的電影成為了人們心中當之無愧的寶萊塢巨星。最近他正在拍攝新片《Dangal》，為了讓電影效果更棒，他不惜增肥又減肥，過程非常艱辛。

▼《Dangal》講述了傳奇摔角手的一生，片中阿米爾·罕飾演的角色年齡跨度很大，體型也有很大的改變，全片80%的部分要以胖子的模樣示人。剛開始導演建議使用假體，阿米爾·罕卻堅持增肥，因為變胖後整個人的身體語言都會改變，使用假體達不到那樣的效果。

▼增重到97kg，拍完相應的戲份後，阿米爾·罕開始減肥。與增肥不同，減肥的過程很辛苦。他專門聘請了營養師、健身教練，嚴格控制飲食，並通過運動減重。剛開始他幾乎無法完成訓練，幾個月後身體適應了這樣的變化，體重終於開始下降。5個月過去，他的體脂率從35%下降到了9.6%，成功達到了預期的目標。

▼這就是他減肥的過程。

短時間內增肥、減肥不僅考驗人的身體質素，還考驗人的毅力。增重並不難，不運動、吃高熱量食品，很快就能胖上去，減肥卻沒那麼簡單，不僅要克服自己的食慾，還要增加運動量。看完阿米爾·罕為電影的付出，你是不是也迫不及待想要去電影院看《Dangal》了？