要適度地折磨自己…

藏族有句俗語，「天底下有兩種東西，不能讓它舒適地閑著，需要反複適度地折磨，那就是房子和人體。」不管多好的房子，如果沒人住，很快會「爛」掉。人體也是這樣，你不用它，它很快就會出各種各樣的毛病。

現代人大多很嬌氣：進屋子，冷暖氣；上下樓，乘電梯；出了門，坐車子；肚子餓，下館子。可是對身體養尊處優，百般呵護並不能讓它健康無病，反倒是滋生了很多「富貴病」。

當日子好過了，天天享受，富貴病也就越來越多，血脂高、血壓高、血糖高等等疾病，年紀輕輕二三十歲就得了；很多年輕人，心靈的抵抗力也越來越差，憂鬱癥、易怒，動不動就發脾氣，拍桌子罵人，控制不住自己的情緒打打殺殺的也有不少，只能聽他的，不允許別人有不同意見等等。

現在不僅有更年期不適癥狀、還有「更年期提前」的說法。從心理上來說，以前的工人、農民都把時間投入到勞動上，哪有時間發脾氣？哪有時間更年期不適？更不要說更年期提前了。為甚麼會各種不舒服？為甚麼會得抑鬱癥？如果心裡經常存儲不幹淨的東西，內在一直囤積，外在又一直偽裝，堅持不下去的時候，情緒就會爆炸，引發心理疾病。其實很多時候都是嬌氣病。

在嬌氣的環境裡，你嬌氣地愛護自己，嬌氣病就來了。

對於人世間有漏的福報，我們還必須好好思考，身體是修行的本錢，身心得了病，連修行的基本資糧都不具備了，就談不上好好修行了。所以一定要懂得珍惜它。珍惜它，不是嬌生慣養著它，而是要時不時地適度折磨它，以中道的方式對待自己的身體，不要過於苛刻，也不要過於舒適。

偉大的釋迦牟尼佛為我們示現了中道修行的規範，佛陀沒有選擇一直苦行苦修，他選擇住經舍，日中一餐，托缽等等，行持中道。