治療便秘比較常用的是決明子、番瀉葉； 便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟, 養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.另外每天要多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.

1.緩解便秘

決明子中含有的大黃素能夠有效幫助改善內熱腸燥引起的便秘，用決明子泡水喝能夠幫助清熱潤腸，緩解便秘。經常便秘或者是身體內熱造成大便乾結的人不妨試試用決明子泡水喝來緩解狀況。

2.去脂減肥

長期堅持決明子泡水喝能夠幫助健康減肥。這是因為決明子本身具有很好的通便、降脂功效，每天用適量的決明子泡水喝能夠一定程度上抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖，並且能夠幫助體內脂肪進行分解，幫助減肥瘦身。但是要注意不能過量用決明子泡水喝否則可能造成肚子不適。

3.排毒養顏

決明子泡水喝能夠幫助排毒養顏。我們都知道，排便是人體進行排毒的重要方式。用決明子泡水喝能夠幫助緩解因為身體內熱導致的大便乾結，身體如果長時間不能有效排便會造成大量毒素堆積體內。毒素對外體現就是皮膚粗糙無光，還可能長痘痘等等。

現在好多患者患有便秘的同時還伴有濕氣重的癥狀，小傑在這裡告訴大家去濕的食物：1、白扁豆.2、薏米.3、紅豆.4、玉米須葉.5、山藥.6、