45歲以上的人，一定要小心這種病（務必收藏）

原創 光明君 2017-03-12 22:08

45歲以上的人，一旦出現視力下降，看東西變形，一定要小心這種病——黃斑變性。

黃斑是眼底視網膜特殊的結構，居於眼底光學中央區。黃斑是眼底視網膜視覺功能最重要的區域，雖然它只占眼底面積的5%都不到，但是90%以上的視功能都靠它，它掌控著眼睛的光覺、色覺、形覺。

一旦黃斑得了病，會出現視力下降、視物變形、色覺異常等症狀。

廈門大學附屬廈門眼科中心李勇副主任醫師：要想知道黃斑有沒有病，除了去眼科醫院檢查外，還可以自測，Amsler方格表自測：

測試方法：

1.把方格表放在視平線30厘米的距離，光線要清晰及平均；

2.如有老花或近視，需配戴原有的眼鏡進行測試；

3.用手蓋著一隻眼，測試眼凝視方格表的中心黑點；

4.重複步驟1至3，檢查另一隻眼；

李勇副主任醫師解釋：當有中心黑點或者方格表中心區出現空缺、曲線等，就意味著可能是眼底出現了問題，要儘快找眼科醫生進一步檢查！

這幾類人群小心黃斑變性

1、年齡45歲以上

其危險性隨年齡增加而增加；

2、吸菸

吸菸者較非吸菸者發生的風險增加7-12倍 ；

3、肥胖『研究表明肥胖將影響老年性黃斑變性從早中期進展至晚期；

4、家族史

有家族史的人群有更高的患病危險性；

5、女性

女性呈現出比男性高的危險性；

另外，長期從事戶外勞作/飲食不均衡/患有高血壓和高血脂的人也要小心。

那麼黃斑變性可以預防嗎？李勇副主任醫師提出了幾點預防的方法。

1、戒菸

吸菸是目前最確定、最直接、證據最多的致病因素；

2、飲食補充

補充微量元素鋅、維生素C/E、葉黃素等，推薦食物：胡蘿蔔、菠菜、生菜、番薯、西蘭花、枸杞、哈密瓜、彩椒等；

3、門戴墨鏡或太陽鏡，避免強光直射；

4、每月自查Amsler方格表；

李勇副主任醫師提醒，最重要的，是要定期前往正規眼科醫院進行眼部檢查，實時掌握自己的眼健康狀態。

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