爆「肝」即爆炸！

A肝、B肝、C肝、肝硬化、脂肪肝……

爆肝即爆炸，作為人體上下最大的營養處理中心，肝一直都是被眾人關注的保健焦點之一。而根據國外健康網站「微信-肝博士」的消息指出，以下六件平常得不能再平常的事，卻是將你的肝由紅轉黑的暗中推手。

慢性殺肝七件事

吸菸、喝酒

抽菸致癌、喝酒傷肝已是老生常談。根據「竹南高中教官室」做出的整理，香菸的煙霧含有尼古丁與近千種化學物質，可讓肝細胞產生突變，進而產生肝癌。嗜酒可引起肝臟營養障礙，發生肝硬化，在肝硬化的基礎上肝硬化病人如再嗜酒，則可促進肝硬化的癌變，而轉變為肝癌。

胡亂吃藥

服用多種藥物，或是藥物與食物都可能出現藥物交互作用，(雖然與肝無關，但或許你會喜歡：http://healthylives.tw/Article/4004)影響肝臟代謝的功能。若不聽醫生指示胡亂服藥，就有可能有傷肝風險

睡眠不足

熬夜爆肝，路人皆知。睡眠不足會引起流到肝臟的血液減少，影響肝功能的正常代謝。對於已經帶原B肝病毒的病友，更容易直接損害肝臟細胞。

易怒、易鬱

情緒火爆的朋友我們常說他是「肝火旺盛」。中醫說肝主疏洩，是「氣機」升降的樞紐。大怒時，氣機上升而不順，會嚴重影響肝功能。抑鬱寡歡的朋友則容易「肝氣鬱結」，更引起高血壓、胃痛等疾病。

盡力保持心情愉快，養肝護肝該從「情」做起。

油膩食物

肝臟是脂肪運輸的樞紐，消化後的脂肪轉入肝臟，再由肝臟轉為體脂。吃太油膩的食物會讓肝臟負擔過重，一下子使脂肪堆積成為脂肪肝。

用眼過度

肝開竅於目，肝臟受損的數種跡象，眼乾、眼澀、視線不清都在其中。反之，過度用眼也會造成肝的損害。不定時的進行眼球體操，有助於稍微舒緩肝臟負擔：閉上雙眼將眼睛順、逆時針各轉動十次。

原文出自 http://www3.cnsh.mlc.edu.tw/~army/project/smoke.htm http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NDkwOTYzOA==&mid=2649348396&idx=3&sn=2df68b03591080e0229425c8b2a0fcc3&chksm=87fd7205b08afb1322e5160470909261b45eba44c68b3cade0fabadead1a44b58994cf262dd6#r