美國《醫學日報》介紹了幾種有解毒功能的食物，能有效清除全身的毒素。圖為甜菜。

身體的新陳代謝、環境污染、不健康的生活方式、日常飲食等等，都會導致體內毒素堆積。根據美國疾病控制和預防中心的統計資料顯示，每個人體內迴圈著140多種有毒化學物質。這麼多的毒素，要如何快速從體內排除？

據大紀元報導，美國《醫學日報》介紹了幾種有解毒功能的食物，能有效清除全身的毒素。

蘋果

蘋果。

新鮮的水果經消化後會使血液呈礆性，有助體內毒素的代謝，並從尿液排出。蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維，能避免食物在腸內腐化，所含的半乳糖醛酸能從人體系統中去除食品添加劑和金屬殘留物，是很好的腸道排毒水果。

甜菜

甜菜。

甜菜含有豐富的甜菜礆，具有抑制血中脂肪、協助肝臟細胞再生與解毒的功能，是血液凈化器，有助於紅血球的恢復與再生，同時提供人體新鮮的氧氣。

姜

姜。

生薑中的姜辣素能刺激消化道，幫助排出宿便、排出毒素，啟動機體新陳代謝。姜辣素還有抗血小板凝集和抗發炎的功效，能預防血栓的發生，並促進血液循環。

洋蔥

洋蔥。

洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。所含的硒能和汞結合排出體外：所含的硫化物，也就是洋蔥的氣味成分，可使肝臟的解毒酵素充分發揮作用；所含的檞黃素可結合鋁等毒素排出體外，與谷胱甘肽都有促進脂肪代謝的功效。

每個人身上都藏有毒素，學習如何調整生活作息時間、培養正確的飲食習慣、維持好心情以及多運動等，都能幫助體內各器官組織排毒，慢慢恢復原有的身體機能。@*