看了這個標題，可能好多人會說了，就是喝個水，有那麼麻煩嗎？請大家勿噴，接著看下去，不好的水對我們身體危害有多大……

1.剛燒開的水

水不能一燒開就喝。自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯放等多種致癌化合物。

燒水三步驟：自來水接出後放置一會再燒； 水快開時把壺蓋打開；水開後等3分鐘再熄火。

2.飲水機從不洗

據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌。最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。

3.喝千滾水

重複燒開的水，因煮過久，水中不揮發性物質含量很高。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能。飲水機中水的最高溫度一​​般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。

4.飲料代水

很多人每天可樂、果汁飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。不但起不到給身體補水的作用，還會降低食慾，影響消化和吸收。

5.喝瓶裝水

瓶裝水所使用的聚酯瓶含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是瓶子在高溫環境中，有害物質會滲入水中，危害健康。最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。

三杯救命水：

早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。

人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。

早晨這杯水最好選以下三種：

1.清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度；

2.檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食慾；

3.淡鹽水，它對便秘的人非常有