臉上2色部、中醫3大招、祖先4鐵律，養肝長壽的秘訣都在這！

肝病變的四大表現

1、情緒差：脾氣急躁易怒，或容易生悶氣，鑽牛角尖。

2、色斑暗瘡：肝火盛的容易有暗瘡，肝氣鬱滯的人容易起暗瘡且不易好。

3、體重居高不下：容易形成脂肪肝。

4、血液病：再生障礙性貧血、白血病、淋巴疾病大體都與肝臟有關係。

解讀肝臟在面部的2大顯現部位

肝色部位置——鼻樑

兩個顴骨的最高點做連線在鼻樑的最高點，與面部中線相交的部位，即鼻軟骨和鼻骨的中間。

肝色部發暗：說明情緒不好；

肝色部發青：說明肝氣不疏、肝氣鬱滯；

肝色部青里透紅：說明氣鬱化火；

肝色部發紅：說明肝火太大；

肝色部出現隆起、變硬：是肝臟的慢性疾病，如肝硬化等徵兆；

肝色部隆起青黑：說明有肝硬化而且發展成肝癌。

專家提醒：

鼻樑肝色部正常的顏色應為淡淡的青色，隱隱約約看不太清楚為宜。

肝色部位置——耳朵

肝臟在耳部也有反射區，一旦肝臟出現轉氨酶變化、肝炎、肝硬化，甚至肝癌，這個部位都會出現相應的顏色變化。

養肝護肝3大妙方

枸杞菊花茶

方法：選取枸杞10克，菊花6克，沖泡飲用，泡到沒有味道後將枸杞和菊花食用。

功效：適用於中年人視力不佳者飲用。堅持飲用可改善肝火旺引起的視力不佳，逐漸提升視力。

專家提醒：

單獨使用枸杞易引起上火，因此搭配菊花效果最佳。若經常飲用則需選擇貢菊（優質的貢菊花心為綠色，花朵較大、豐滿），貢菊不寒涼不傷脾胃，其他菊花相對偏寒，不適合長期飲用。

太沖穴按摩

位置：位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

按揉方法：用拇指按住太沖穴向前推按，按壓太沖穴越疼說明肝氣鬱滯越明顯，按揉到不疼痛則肝氣得以疏泄，同時有降血壓的功效。

吃肝可緩解肝虛視力不佳

動物肝臟中富含豐富的維生素A，是合成視紫質的重要物質，所以當肝虛、目不明、夜晚看不清的時候吃肝可以明目。其中羊肝明目效果最好。

專家提醒：

動物肝臟每天不能超過三片，對於血脂高、脂肪肝的人不能吃肥肉、動物內臟及動物頭。

祖傳養生4鐵律

1、不喝酒；

專家特別闢謠：對於紅酒裡面含有白藜蘆醇，可以軟化血管的言論，科學研究發現，如果想發揮紅酒的軟化血管的作用，每天要喝三千瓶。

2、勿縱慾；

3、勿貪財；

4、勿生氣。