枸杞有「護眼子」之稱，最主要的功效是養肝、明目，對於一整天辛苦工作的上班族來說，來上一碗枸杞茶能消除眼睛疲勞、舒緩一整天的壓力，但你知道嗎？枸杞除了養肝明目，還有許多讓人意想不到的功效喔！

根據【微信—名醫養生】指出，吃枸杞還具有以下好處：

1. 抗癌、增加免疫力

根據【微信—名醫養生】指出，枸杞中的β-胡蘿蔔素能消除體內的自由基，達到增強免疫力、防癌的效果。

2. 延緩老化

枸杞自古以來被譽為抗老的聖品，能幫助我們消除體內的自由基，達到預防衰老的作用。

3. 排毒、瘦身

枸杞含有一種叫做「甜菜鹼」的物質，能幫助我們預防肝臟中脂肪的囤積，並且加速脂肪代謝，能幫助有體重困擾的人達到減重的效果。

4. 降血脂、降血糖

此外，枸杞中的甜菜鹼還具有降血脂、降血糖的作用，能預防動脈粥樣硬化的形成。

5. 補腎

根據【微信－名醫養生】指出，吃枸杞也具有很好的補腎作用，而「痛風」可說室腎功能衰退最明顯的疾病，因此痛風患者也可以多吃枸杞喔！

枸杞怎麼吃？

既然吃枸杞對身體有這麼多益處，那到底一天要吃到多少量、什麼時候吃最能發揮枸杞的效果呢？別急，請接著看下去喔～

根據【微信—名醫養生】指出，假如是痛風患者，每天可以吃約50-80粒，早晚皆可食用，但晚上吃效果為佳。

枸杞吃法：不論泡水、乾嚼都是非常健康的吃法喔！