於5月18日韓國JTBC的《今天Good Day》節目中公布了令人驚訝的納豆減肥成果，韓國有一名家庭主婦竟靠著納豆瘦下12公斤，以下為您介紹納豆的減肥效果及其他好處：

這位媽媽表示，自己原先有著十分嚴重的便秘問題，發現納豆可以改善便秘後便經常食用納豆，但竟然還讓她瘦下了12公斤可是在她意料之外。

對此，食品營養學的教授孫淑美(音譯)表示，納豆含有豐富的膳食纖維，不僅對於改善便秘很有幫助，也有可以給予十足的飽足感，對於減肥也是十分有益的食物；除此之外，納豆還能增加腸道內的好菌，並且將毒素排出體外。

事實上，也有許多女明星採用「納豆減肥法」並瘦身成功，納豆更是被美國健身界選為世界的五大超級食物，不僅能維護腸道健康，還能淨化血管、促進血液循環，對於血管健康的維護也十分有幫助。

◇    以下為您整理納豆五大好處： 

1.     改善便祕

2.     幫助減肥

3.     增加腸內好菌、維持腸道健康

4.     排出體內食物 

5.     促進血液循環、維護血管健康

納豆不僅有十分有效的減肥效果，對於身體健康也十分有幫助，雖然說納豆在台灣並沒有十分普遍，但其實超市很容易就買的到，大家不妨買回來試試看，說不定也會像節目中媽媽一樣，一個「不小心」就瘦了12公斤。