相信大家對於來自紐西蘭的「奇異果」一定不陌生吧，大家都有聽過電視廣告上唱的「現在也才三點」。所以一定都知道奇異果的好處多多，但是今天並不是主要要來告訴大家奇異果有多好，而是要提醒大家，就算奇異果再好再健康，有三種人還是碰不得。

奇異果的益處

　有益消化系統

　　根據《亞洲臨床營養雜誌》發表的一篇研究發現，奇異果可以幫助我們讓大家的消化系統改善，幫助排便。

　有益肺臟功能

　　研究顯示，他具有大量的維他命C可以幫助我們對抗氣喘和咳嗽，而且正因為它富含維他命C可以幫助我們改善肺部功能。

　有益減少癌細胞

　　根據《營養與癌症》期刊研究發現，奇異果能有效的幫助修復DNA，讓身體減少DNA的損傷，以減少細胞突變成癌細胞的狀況。

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　有益皮膚光滑

　　可以幫助我們我們保持皮膚光滑的彈性，因為除了維他命C之外還有大量的抗氧化劑，可以幫助我們中和自由基。

三種人不能碰

　懷孕的女性

　　懷孕的女性身體會對奇異果引起過敏反應，可能要減少孕婦們和有乳房問題的女性不得服用。

　出血性疾病

　　倘若身體是有出血性疾病的患者，要減少服用奇異果，因為奇異果有可能會造成抗凝血的狀況，也就是血液沒有辦法凝固而持續出血相當危險。

　食物過敏

　　如果你對樟腦、無花果、蓁果等食物或香料過敏，那也很有可能會因為奇異果而引發食物過敏的狀況，也要特別注意。